Обучение гипнозу самостоятельно с нуля бесплатно: как овладеть

Главные сведения о гипнозе

Любая техника гипноза оказывает постоянное воздействие на психику внушаемого, то есть подавление воли. Практика позволяет изменить тип мышления, линию поведения, реакцию на определенные типы раздражающих факторов. Под воздействием человек может выполнить ряд действий, данных ему гипнотизирующим человеком. Сознание внушаемого на какое-то время полностью перестает функционировать, чтобы реагировать на внешние сигналы.

Основные составляющие гипноза:

• предположение,
• транс.

Подсказка — это словесное предложение, содержащее определенную информацию. Большинство этих фраз навязчивы, и человек воспринимает их как свои собственные решения.

Есть 3 типа снотворных эффектов.

• классический
• скрытый,
• регрессивный.

Классический гипноз — это четко определенное целое, произносимое властным тоном.

Человек вводится в транс. Применяются самые разные эффекты для регулирования режима сна, устранения фобических расстройств. Этот метод часто используется при лечении наркозависимости.

Эриксоновский метод — это скрытая форма гипноза, менее агрессивная. Предложенного человека постепенно выводят из сна.

Настройки могут быть отклонены пациентом по собственному желанию или приняты. Когда необходимо восстановить какие-то моменты памяти, болезненно воспринимаемые сознанием, врач предлагает:

«Когда вы чувствуете дискомфорт, немедленно просыпайтесь».

Скрытые формы гипноза используются в маркетинге, рекламе и политических акциях, чтобы привлечь внимание и принести пользу общественности.

В регрессивной технике используются жизненные воспоминания пациента.

Находясь в трансе, врач задает много вопросов. На основании ответов можно диагностировать и понять настоящую причину проблемы.

С чего начинать учиться

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывается о том, как ввести человека в гипноз. Некоторым людям нравится экспериментировать с сознанием, другим нравится приятное состояние транса. Прежде чем приступить к изучению основ гипноза, необходимо помнить, что во время сеансов здоровье загипнотизированного человека будет постоянно подвергаться опасности.

Для достижения поставленных целей нужно много работать, читать специальную литературу, научиться контролировать (укреплять, стабилизировать) состояние транса. Некоторые люди талантливы от рождения, поэтому им не нужно учиться гипнозу. Они бессознательно готовы к этой задаче. В этом случае можно вспомнить цыган, торговцев, способных вдохновить покупателя на покупку той или иной ненужной ему вещи.

Чтобы стать профессиональным гипнологом, нужно постоянно тренироваться, верить в себя, бросить курить и употреблять алкоголь. С приобретенным опытом гипнотизер сможет воздействовать на психику пациента, даже не погружая его в бессознательное состояние.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Начинающему гипнотизеру в первую очередь необходимо овладеть теоретическими основами. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти много информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно. Общение на тематических форумах с заинтересованными людьми и практиками гипноза поможет новичку разобраться в разнообразии материалов, собранных в Интернете. Конечно, поставив перед собой цель научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше всего начать с того, чтобы заложить хороший фундамент в виде изучения работ основоположников гипноза. Ознакомьтесь с книгами следующих авторов, которые разработали различные техники гипноза:

• Коса Джеймса;
• Дэйв Эльман;
• Жан Мартен Шарко;
• Пьер Жане;
• Милтон Эриксон;
• Ричард Бэндлер;
• Джона Гриндер.

Ознакомившись с теорией и выбрав наиболее интересное для вас направление, вы можете приступить к освоению полученных знаний на практике.

Какие еще книги читать, чтобы научиться гипнозу с нуля, вы также можете узнать из видео:

Как научится гипнозу в домашних условиях быстро

Для тех, кто хочет ускорить процесс обучения гипнозу, посмотрите видео, демонстрирующие использование различных гипнотических техник. Преимущество этого метода обучения — ясность и скорость изложения материала. Многие полезные техники транса можно изучить за короткое время, просмотрев эту серию обучающих видео.

Безопасно ли это

Панические атаки: как бороться в одиночку, от них можно избавиться навсегда

В последнее время в СМИ появилось много информации о том, как загипнотизировать людей. Кроме того, по телевидению часто показывают рекламу лечения никотиновой и алкогольной зависимости с помощью гипноза. Также есть информация, что таким способом можно вылечить псориаз и бронхиальную астму. Стоит ли верить таким смелым обещаниям? Могут ли альтернативные методы лечения навредить пациенту?

На самом деле гипноз может использоваться гипнотерапевтом для лечения некоторых типов заболеваний, но в основном они относятся к группе психосоматических расстройств. Желаемого результата можно добиться только тогда, когда сеансы проводит опытный гипнолог. В противном случае здоровью пациента можно только навредить.

Конечно, гипноз — идеальный инструмент воздействия на подсознание, разные люди могут быть более или менее подвержены ему. В литературе описаны случаи, при которых человеку практически невозможно войти в гипнотическое состояние. Лечебного эффекта от такого лечения не будет.

Что касается безопасности сеансов, то она также на 100% зависит от квалификации гипнолога. Если у человека есть медицинские показания к гипнозу, рекомендуется обратить внимание на отзывы пациентов, которые прошли эту процедуру у того или иного специалиста.

Во время сеанса должен быть постоянный зрительный контакт

Физиологический механизм гипноза

Гипноз основан на воздействии на правое полушарие человеческого мозга в обход критического мышления, контролируемого левым. Основная область специализации левого полушария — рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.

В результате использования различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторение движений, особые вербальные установки) активность левого полушария головного мозга угнетается, делая возможным прямое взаимодействие с правым. Человек неспособен критически понять и отвергнуть установки, навязанные ему гипнотизером.

Виды и техники гипноза

Существуют разные виды гипноза, которые различаются способами воздействия на сознание и областями применения.

Директивный

Классический директивный гипноз предполагает погружение человека в состояние, когда он полностью находится во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые инструкции. Этот тип внушения используется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных и зависимых расстройств.

Эриксоновский

Использование техник эриксоновского гипноза подразумевает косвенное и скрытое воздействие на психику, что позволяет обойти сознательное сопротивление процессу входа в транс. Когда человек не знает и не осознает, что он загипнотизирован, сопротивляться внушению становится гораздо труднее. Гипнотизеры применяют методы, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческих способностей и личностного роста человека, а также широко используются в психотерапии.

Цыганский

Цыганский гипноз — это древняя техника изменения сознания, которая сбивает с толку жертву, используя различные техники отвлечения внимания и умственной перегрузки. Разнообразный гипноз — это часть классического гипноза, в котором используются техники эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценические техники.

Простые техники введения человека в транс

Найдите тихое и спокойное место. Убедитесь, что температура в помещении комфортная. Приглушите свет. Если хотите, включите тихую расслабляющую музыку в фоновом режиме.

Техника гипнотического взгляда

Пошаговая инструкция:

1. Попросите человека сесть так, чтобы ему было удобно, и сядьте напротив него. Убедитесь, что ваш взгляд находится на одном уровне или немного выше с человеком, которого гипнотизируют.
2. Правой рукой возьмитесь за руку человека в области запястья и положите левую руку ему на лоб. Далее вам нужно попросить загипнотизированного человека посмотреть вам в глаза.
3. Далее вам нужно сосредоточить взгляд на переносице человека и не моргать в течение пяти минут. Так что вы можете начать влиять со слов.
4. Размеренным и спокойным голосом он произносит фразы: «ты устал», «ты очень сонный», «не сопротивляйся своему желанию», «проснувшись, почувствуешь радость и прилив энергии».
5. После произнесения текста необходимо убрать руки, встать за спину загипнотизированного и приказать закрыть глаза. На этом этапе человек должен пройти переход в измененное состояние сознания.
6. Чтобы усилить эффект, попросите загипнотизированного человека представить, что он находится на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предлагаю спуститься вниз. Опишите, как с каждым шагом он все глубже и глубже погружается в исцеляющий сон.

Основные положения гипнотической деятельности

Чтобы овладеть гипнозом, необходимо соблюдать определенные правила и не пренебрегать техникой безопасности. Использование таких навыков без подготовки может привести к ужасным последствиям. Если методика снятия предложенного до конца не отработана, человек останется в состоянии сна и придется искать настоящего опытного гипнолога.

Упражнения, которые помогут научиться гипнозу в домашних условиях с нуля:

• Научитесь контролировать себя: входите и выходите из транса.
• Устраните все факторы, которые мешают вам восстановить гармонию души и тела.
• Научитесь использовать аффирмации.
• Анализируйте себя, свои действия, ищите причину такого поведения: дисциплина и самоконтроль — 2 важных фактора, которые приведут вас к успеху.

Есть люди, которые учились искусству гипноза с детства, но не все осознают наличие таланта.

На подсознательном уровне в общении с окружающими они произносят установки, совершают активные действия: трогают, поглаживают плечо, руку. Говорят о таком, что можно загипнотизировать взглядом.

Невозможно научиться управлять людьми за 5 минут. Необходимо подобрать и полностью освоить технику, выделив время на тренировки. Важно выполнять упражнения в строго отведенные часы. Помните, что алкоголь является серьезным препятствием для преодоления гипнотического воздействия.

Существующие техники

Самоучитель по управлению собой и другими в первую очередь предлагает научиться сосредотачиваться на теме, не обращая внимания на то, что происходит вокруг вас. Нарисуйте круг на большом альбоме с маленькой точкой в ​​центре. Внимательно изучите его и сконцентрируйте на нем все свое внимание, прогоните мысли, которые закрадываются вам в голову. Это упражнение кажется очень простым, но для того, чтобы научиться сосредотачиваться, требуется много силы воли и много времени.

Вы можете загипнотизировать:

• С помощью взгляда.
• С помощью словесных установок.
• Сложный.

Гипноз при помощи взгляда

По этой схеме проводятся занятия гипнозом, рассчитанные на новичков. Они основаны на концентрации. Сделайте снимок, внимательно изучите его. Уделяйте больше внимания деталям. Выделите на рисунке то, что вам нравится. Нарисуйте детали. Постепенно этот процесс переводит подсознание в полуотключенное состояние: транс.

Прием практикуется 1-2 месяца, практикуясь каждый день по 20 минут. После этого освоить идеомотор будет несложно. Суть этой техники состоит в том, чтобы сосредоточить внимание на предлагаемом объекте и передать ему определенное мысленное сообщение. Начнем с самых простых команд:

• Исправьте волосы.
• Наклоняйте голову влево / вправо.
• Отправьте газету.

Гипноз глаз для начинающих описывается как простейший процесс. На самом деле это сложная работа, которая предполагает взаимодействие с человеком на подсознательном уровне. Невозможно загипнотизировать незнакомца взглядом. Необходимо установить прочную мысленную связь с предполагаемым. Вы можете попросить друга стать добровольным испытуемым для сеансов гипноза.

Попросите пациента сесть перед вами. Он должен занять максимально удобное положение, расслабить тело. Посмотрите предложенному в глаза, сделайте акцент на зрачках, затем мысленно произнесите слова установки. Научиться гипнотизировать людей сложно, и с первого раза практика может не увенчаться успехом. Вводя человека в транс, заранее продумайте, как вы его выведете.

Словесные установки

Научиться гипнозу несложно, если человек умеет манипулировать словами и определять настроение подсказываемого. Методику чаще всего используют продавцы, рекламодатели. Он предполагает не только ораторское искусство, но и кинетический контакт. Гипнотизер, разговаривая с суфлером, осторожно кладет одну руку на плечо пациента, вторую — на ладонь, помещая пальцы так, чтобы чувствовать пульс.

Кроме того, начинаются попытки говорить, чтобы убедить клиента, что он слишком устал, чтобы двигаться в этот период времени. Когда предложенный человек входит в транс, он повторяет установку о пользе сна. Говорят, как только он откроет глаза, все проблемы исчезнут, и он останется бодрым и бодрым на весь день.

Максимальный эффект достигается за счет четких формулировок предложений. Они короткие, содержат много звучных звуков, емких по значению. После этого человек засыпает.

Комплексное воздействие

Опытным гипнологам, использующим комбинацию вышеперечисленных техник, требуется 2 минуты, чтобы ввести человека в транс. Изначально он фокусируется на глазах покупателя. Устанавливает соединение. Постепенно он включает вербальные установки.

Гипнолог находится на минимальном расстоянии от пациента. В процессе работы специалист часто использует дополнительные предметы, сохраняющие концентрацию: серебряную ложку, серьгу в ухе, кулон и т.д. С помощью этих устройств, войдя в состояние транса, будет легче поддаться влиянию гипнолога, как только он увидит объект концентрации.

Упражнения для овладения гипнозом

Чтобы ускорить технику выполнения гипноза, вы должны научиться фокусировать взгляд. Для этого на листе бумаги начертите небольшой кружок диаметром около 3 см, примите положение сидя, после чего лист фиксируется перед глазами. Затем они внимательно изучают эту листовку. Во время выполнения данной процедуры необходимо представить, что лучи выходят из глаз, закрываясь на изображенной фигуре. Тренировка продолжается до тех пор, пока не появятся слезы. Такие упражнения рекомендуется проводить несколько дней подряд. Концентрация внимания поможет в работе гипнотизера, ведь сфокусированный взгляд также можно почувствовать спиной.

Только профессионал может научить вас хорошо выполнять гипноз

Освоить азы гипноза для новичков можно даже за неделю, потому что это несложно, но действительно сложно стать настоящим профессионалом в этой области. Приобщить человека к гипнозу должны высококвалифицированные специалисты. Это позволит минимизировать вредное воздействие гипноза на психику пациента.

Техники «цыганского гипноза»

В цыганском гипнозе широко используются шоковые техники, чтобы отвлечь внимание или быстро установить контакт с собеседником. Страдающие от стресса частично теряют самообладание, становятся вынужденными, оцепеневшими. Когда вы сталкиваетесь с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, визуальной, слуховой), первая реакция — страх. Эмоции временно притупляют вашу способность трезво мыслить и оценивать свое поведение.

Как выглядит одна из техник шокового гипноза, вы можете посмотреть в этом видео:

Фиксируя внимание человека на шокирующем факте (например, предсказании неминуемой опасности), цыганка добивается сужения активной концентрации внимания человека. Жертва фокусируется на «приманке», впадая в некое подобие транса.

Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает огромные возможности для манипулирования человеческим сознанием. Быстро становится понятно, где оказать давление (жалость, жадность, тревогу за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если предлагаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то эта идея полностью овладевает сознанием жертвы.

Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, они беспорядочно разговаривают, болтают, часто трогают одежду. В результате сознание человека отключается ненадолго, всего на несколько секунд. Но этого времени обычно бывает достаточно, чтобы что-то вдохновить. Обычно в настройках используются команды «открыть», «дать».

В цыганском внушении используется другая техника скрытого гипноза: ломка стереотипов. Паттерн — это последовательность действий, закрепленная в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения. Например, привычка пожимать руки при прощании. Совершение каких-то нестандартных действий (заявление или неожиданный поступок) нарушает шаблон и вызывает у человека временное ступор, что дает возможность дать подсказку.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не контролировать кровообращение в ногах, можно пропустить начало развития необратимых недугов. Плохой кровоток приводит к варикозному расширению вен — стойкому расширению вен. Чтобы обеспечить нормальный кровоток и тонус сосудов, откажитесь от подъемников и отдайте предпочтение подъему по лестнице. Это также полезно для прогулок, езды на велосипеде / велотренажерах.

А эти упражнения можно делать дома каждый день:

• Встаньте на колени, уперев локти в пол перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы корпус образовал букву «L», задержитесь 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лягте на спину, имитируйте езду на велосипеде: руки за голову, ноги поднимите перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от уровня тренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите пальцы ног, затем наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит вечером для тех, кто страдает от мышечных спазмов в икроножной мышце.
• Лягте на спину, поднимите одну ногу. Поверните его по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя, разведите прямые ноги в стороны, насколько позволяет растяжка. Поочередно сложите с двух сторон по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Это чревато и другими неприятными последствиями: ухудшением памяти, ухудшением работоспособности, головокружением и обмороком, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Береза. Универсальная поза для улучшения кровотока по всему телу, включая голову. Начать нужно с одной минуты, постепенно увеличивая время.

• Он наклоняется во все стороны и поворачивает голову. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если у вас темные глаза или голова кружится — уменьшите диапазон движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, вдохните и плотно прижмите к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя, прижмите ладонью лоб и сожмите мышцы шеи, не допуская изменения головы. Зафиксируйте положение, задержав дыхание на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом, упереться в него локтем. Прижмите ладонь к виску. Наклоните голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, затем повторите с другой стороны.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы полны решимости овладеть гипнозом, вам необходимо знать следующее:

• Помните, что человек, которого вы пытаетесь ввести в транс, будет в очень опасном состоянии. Если вы не сможете как следует вывести его из этого транса, пострадает его психика.
• Перед практикой ознакомьтесь с теорией гипнотерапии. Стоит прочитать работы известных психотерапевтов, чтобы понять, что такое гипноз, чем он полезен и опасен, какие проблемы помогает решить, а какие усугубит.
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще не получиться, так как врожденного таланта нет.
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным, сосредоточенным и предельно внимательным.
• Помните, что человек, который чем-то пристрастился, — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, употребляете кофе или что-то еще, лучше отказаться от идеи овладения гипнозом.

Далее поговорим о том, как научиться гипнозу в домашних условиях с помощью специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Основное оружие гипнотизера — его взгляд. Технику завораживающего взгляда можно освоить с помощью специальных упражнений.

Что вам нужно, чтобы уметь:

• Сосредоточьтесь и абстрагируйтесь от посторонних мыслей. Вы должны научиться долго смотреть на точку, ни о чем не думая. Это не просто. Практикуйтесь перед зеркалом или с «испытуемым». Когда вы научитесь долго смотреть ему в глаза, не задумываясь, упражнение будет освоено. Совет: чтобы глаза не «разбегались», смотрите строго в зрачок правого глаза.
• Как только вы научитесь сосредотачиваться, попрактикуйтесь в передаче мыслей глазами. Сосредоточьтесь на мысленном послании и попытайтесь передать его через глаза другому человеку. Например, скажите себе: «Вставай и ходи по комнате». Если человек догадывается, чего вы от него хотите, упражнение осваивается.

Обучение должно проходить следующим образом:

1. Тестируемый должен лежать на кушетке. И вам должно быть как можно комфортнее над его головой, чтобы он мог смотреть ему в глаза.
2. Помещение для сеанса должно быть тихим, без посторонних звуков, движений, домашних животных.
3. Субъект будет бессознательно сопротивляться введению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому.
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек может заснуть, расслабиться, погрузиться в отстраненное состояние.

Это простейшее упражнение, которое вы можете использовать для самостоятельного изучения гипноза.

Рисуем круг

Освоив предыдущее упражнение, можно переходить к более сложным тренировкам.

Для погружения объекта в транс будут использоваться специальные предметы:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, свисающий с проволоки, или тонкая проволока. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не останавливаясь, смотрел на маятник, был расслаблен и ни о чем не думал.
• Круг, нарисованный на листе бумаги. Его нужно закрепить таким образом, чтобы объект мог смотреть в центр этого круга, не отделяясь. Во время сеанса он также должен представить себе, как из его глаз выходят лучи, которые закрываются в центре круга.

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым о том, что у вас будет какой-то сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцев или хлопок.

Упражнение выглядит примерно так:

1. Вы кладете человека на диван, разговариваете с ним некоторое время спокойным и спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслаблен.
2. Так что скажите, что как только вы хлопнете в ладоши, он проснется и сделает то, что вы ему говорите, чтобы его загипнотизировали.
3. Начните раскачивать маятник перед лицом модели. Он должен следить за движениями, не отводя взгляда. Постепенно веки у него начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадет в гипнотическое состояние.
4. На этом этапе можно произнести простую программу, которую субъект должен будет выполнить после выхода из транса. Но сначала убедитесь, что она без сознания — спросите: «Ты меня слышишь?» Если нет ответа, все в порядке.
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда вы слышите хлопок, вы просыпаетесь, встаете и открываете окно». Скажите три или четыре раза.
6. Подайте условный сигнал: хлопните в ладоши.
7. Ждем, что сделает пробужденный. Если встать и открыть окно, упражнение прошло успешно.

С каждой тренировкой можно усложнять занятия.

Посмотрите видео о гипнозе и о том, как научиться гипнотизировать людей:

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не проявиться до тех пор, пока не возникнет ситуация, требующая обильного кровоснабжения: стресс, необычная физическая активность, нахождение в непроветриваемом помещении. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Могут появиться хронические симптомы: частое головокружение, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

Признаки нарушения кровотока в конечностях включают перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в состоянии покоя), холодные руки и ноги в любую погоду, образование варикозного расширения вен, тяжесть, усталость, отек, судороги мышц ног.

Самостоятельное освоение гипноза — советы

• лучше поставить объект на диван (кровать / диван) и вам удобнее находиться возле его головы. Ничто не должно отвлекать от взгляда в глаза».
• Выведите животных из дома, выключите все носители звука. Вы можете войти в транс только в полной тишине.
• Загипнотизированный человек будет бессознательно сопротивляться. Первые тренировки займут много времени. Потерпи.

Успех будет достигнут, когда под вашим взором испытуемый расслабляется, доверяет вам, начинает засыпать и погружается в состояние полной отрешенности от внешнего мира. Если у вас все получится, можно переходить к следующим упражнениям. Для них понадобятся специальные вспомогательные предметы, с помощью которых человеку будет легче войти в транс.

Правила гипноза

Новички часто не обращают внимания на основные правила. Если ими пренебречь, можно навредить человеку.

Правила гласят:

1. Человек, который находится в трансе, находится в уязвимом состоянии. Необходимо в совершенстве овладеть техникой вывода человека из транса, иначе последствия необратимы.
2. Чтобы научиться гипнозу дома самостоятельно, вам нужна организация и последовательность. Если занятия нерегулярные, результатов не будет.
3. необходимо изучать работы не только известных гипнотизеров, но и психотерапевтов. Это позволит шире понять науку и выявить некоторые ее характеристики.
4. Есть люди, которые не поддаются гипнозу. Кроме того, не все люди способны войти в состояние гипнотического транса. К этому нужно быть готовым.
5. Студента нельзя ни на что отвлекать. При выполнении приемов он должен быть максимально концентрированным.

Придется отказаться от вредных привычек. Кофе, алкоголь, сигареты и наркотики станут препятствием для развития этой науки.

Механизм ввода в гипноз

Гипноз воздействует на подсознание, мозг переходит в заторможенное состояние под влиянием монотонной и ритмичной стимуляции органов чувств или их частичной блокировки. Вербальное воздействие гипнолога во время сеанса направлено на уменьшение потока информации, поступающей в сознание извне. Во время гипнотического сна внимание пациента сосредоточено только на словах гипнотизера.

Некоторых людей может ввести в транс с одного взгляда опытный гипнолог. Это явление связано с особенностями психики и характера мастера, а также человека, на которого проводится данное воздействие. Например, доверчивым гораздо легче войти в гипнотическое состояние, чем тем, кто скептически и недоверчиво относится к гипнологу.

Использование маятника в гипнозе

Долгое время считалось, что люди, владеющие техниками гипноза, обладают особым даром. Сегодня ведущие специалисты всего мира доказали, что под руководством гипнолога пациент сам вносит изменения, эти изменения происходят внутри него, а не навязываются извне.

Несколько лет назад ученые развенчали миф о том, что гипнотический процесс поддерживается только на уровне мозга. Было показано, что ключевую роль в этом играют следующие факторы:

• Эндорфины. Синтезируется в клетках мозга. Их действие аналогично лекарственным средствам, они способны влиять на состояние и восприятие боли, изменять частоту сердцебиения и дыхания.
• Нейропептиды. Эти вещества имеют белковый характер и вырабатываются клетками эндокринной и нервной систем. Нейропептиды влияют на основные функции организма, такие как сон, удовольствие, обучение, секс, аппетит, алкоголь, табак или наркомания.
• Левое и правое полушария головного мозга. Левое полушарие отвечает за логику мышления. Правильный отвечает за воображение и творческое мышление.

В качестве дополнительной терапии гипноз применяют:

• в педиатрии (энурез, заикание);
• в кардиологии (стенокардия, стеноз сердца, артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма);
• в дерматологии (крапивница, экзема, аллергия, псориаз);
• в гастроэнтерологии (панкреатит, гастрит, колит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженного кишечника);
• в гинекологии, андрологии (бесплодие, фригидность, импотенция, миомы);
• в психотерапии (неврозы, алкоголизм, фобии, клептомания, игровая зависимость, панические атаки, депрессия, спазмофилия, психозы, шизофрения, истерия);
• в психиатрии (избыточный вес, безответная любовь, патологическая ревность, адаптация, нарушение сна, агрессия, заниженная самооценка, психические расстройства);
• в неврологии (головная боль, нервные тики, паралич лицевого нерва).

Учебники по гипнозу можно купить в любом книжном магазине

Гипноз противопоказан в следующих случаях:

• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• органические поражения клеток головного мозга;
• паранойя;
• задержка умственного и физического развития ребенка;
• недавний сердечный приступ или инсульт;
• слабоумие.

Временными противопоказаниями к гипнотерапии являются:

• наркотическое или алкогольное опьянение;
• обострение хронических патологий;
• прием некоторых лекарств (антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов);
• гипертермия;
• физическая слабость;
• хроническая усталость;
• кашель;
• нарушение функции кишечника (рвота, диарея, тошнота);
• первый триместр беременности;
• возраст (дети до 9 лет).

Тонкое прикосновение гипнолога к пациенту может ввести его в состояние транса

Гипнотические методики

Если вы решили серьезно изучить гипноз и применить полученные знания на практике, вам необходимо освоить 2 категории методов.

1. Директивы — это часть классической техники.
2. Недирективность — элементы эриксоновской техники.

Первое — это порядок. Предлагаемый человек сидит в удобной позе и вынужден выполнять определенные действия.

Второй метод предполагает самовнушение. Выучить самогипноз можно, взяв надежного помощника: самоучитель по управлению собой и другими или курсы гипнологии.

Директивный метод

Гипноз основан на использовании слов, которые вызывают в подсознании определенные образы и чувства.

• Трюизм: предложения произносятся спокойным голосом. Смысловая нагрузка предложений публично доступна. Некоторое время гипнолог издает общепринятые факты, затем переходит к выделению собственных мыслей, которые воспринимаются предполагаемыми как личные соображения и выводы.
• Гипотезы — это слова, обозначающие последовательность действий. Ресепшн позволяет одновременно управлять несколькими процессами и большим количеством людей. Главное — каждый шаг озвучивать.
• Сравнение: техника включает мимику, жесты, кинестетические приемы. Во время разговора гипнотизер выражает 2 действия, которые полностью противоречат друг другу. Приведено большое количество примеров. Каждое действие выражается медленно.
• Осознанный выбор: пациентам предоставляется возможность самостоятельно выбрать модель поведения, чтобы выразить свое отношение. Основная цель методики — привлечь внимание не к ярко выраженным установкам, а к изложению сказанного.