Трюки на скейте с нуля: как научиться делать новичкам

Покупка доски

В первую очередь будущему велосипедисту необходимо приобрести скейтборд, соответствующий его потребностям и интересам. При этом дизайн и внешняя привлекательность играют второстепенную роль при выборе продукта. Основной упор следует сделать на технические характеристики, от которых во многом зависит удобство использования скейтборда и умение выполнять различные трюки. Каждая карта состоит из следующих элементов:

• мосты;
• колеса;
• подшипники;
• подвески или гусеницы;
• влиять;
• монтажные ключи и болты.

Более опытные гонщики покупают эти детали индивидуально, подбирая их под свой стиль езды. Затем скейтбордисты самостоятельно собирают для себя наиболее подходящее изделие. Однако новичкам лучше покупать готовую доску, посоветовавшись с опытными людьми. Многие байкеры, ценящие свое время, покупают спортивное снаряжение в интернет-магазинах, руководствуясь положительными отзывами или уровнем популярности товара в сети.

При выборе доски необходимо обращать внимание не столько на ее цену, сколько на ее качество. Ведь именно от этого параметра напрямую зависит безопасность человека, стоящего на скейтборде. Некачественные детали быстро выходят из строя, а изделие сомнительного производителя вскоре может расслоиться и прийти в негодность. Перед покупкой карты все предметы необходимо внимательно осмотреть и проверить. Рекомендуется начинать с колоды, которая является верхом изделия. Именно на ней катается спортсменка. Ширина мостика варьируется от 19 до 21,5 см, длина от 78 до 83 см. Важно помнить, что узкие скейтборды считаются более управляемыми. В то время как широкие доски обеспечивают лучшее сцепление с дорогой, а это означает, что они обладают хорошей устойчивостью. Новичку стоит отдать предпочтение промежуточному варианту. Достаточно будет доски шириной 20,3 см.

Что касается длины изделия, то она не сильно влияет на обращение и удобство использования. Стандартный размер доски примерно 78,5 см. Сгиб мостика также не очень важен для новичков. В процессе катания и освоения доски спортсмен сможет для себя понять, насколько удобен для него существующий угол подъема. Тщательный осмотр скейтборда позволит убедиться в отсутствии боковых трещин, которые являются признаком бракованного изделия. А вот на мелкие продольные дефекты можно закрыть глаза, так как они неизбежно возникают возле болтов буквально через пару дней езды. На характеристики доски также влияет ее возраст. Ведь чем дольше продукт хранился на складе, тем больше он просыхал. В результате такая доска быстро отслоится. Поэтому при выборе скейтборда нужно обращать внимание на дату изготовления.

К подвескам и подшипникам также предъявляются особые требования. Первый не должен выступать за края доски. Желательно, чтобы подвески были из относительно легкого материала, а именно алюминия. Скорость стола и безопасность езды зависят от качества подшипников. Цельные детали этого типа производятся в Германии, Швеции, Америке, Италии и Японии. В то время как российские и тайваньские производители выпускают больше бракованной продукции. Как показывает практика, подшипники класса 1-3 ABEC становятся оптимальным вариантом для новичков. Выбирая колеса, следует учитывать, что чем они меньше, тем спортсмену будет легче удерживать доску.

Как встать на доску самостоятельно

лучше обратиться к профессионалам, сейчас это направление в Москве развивается, открываются новые скейт-школы, детские площадки. Есть люди, которые открыты для общения и готовы поделиться своим опытом, глупо не воспользоваться этой возможностью.

«Это, конечно, не уловка. Вот так мальчишки во дворе делали, им показалось, что это круто. Мне кажется, у этой штуки даже нет названия. Но в целом мысль такая: начать кататься, встать на коньки, подтолкнуть себя, гонять только по фигурам. А потом все усложняйте, ничего не придумывайте с самого начала. Ваша первая и самая главная цель — изучить основы.»

Как научиться кататься на скейте? Пошаговая инструкция.

Стойка.

Шаг 1.

Во-первых, нам нужно решить, какая у нас основная нога. Представим, что перед нами лужа — замерзшая. Мы ускоряемся и бежим, нога перед нами — это та, которая перед нами.

Шаг 2.

Когда мы узнали основную ногу, мы поднимаемся и ставим нашу направляющую, например, переднюю ногу на скейтборд. Ставим явно на 2 болта. Наша задняя нога максимально приближена к передней. Они не позади нас, не впереди или сбоку, а как можно ближе к фронту, как если бы мы ступили на тротуар.

Шаг 3.

Встаем на переднюю ногу и на болты надеваем заднюю. Следим, чтобы наш носок не свисал. Это частая ошибка, когда все ставят заднюю ногу так, что носок свисает с конька. Это не верно. Наш носок должен четко находиться на краю доски. Пятка может свисать, а носок — нет.

Проверяем, что задняя нога закрывает все 4 болта, т.е стопы ставим не очень близко к себе или наоборот слишком широко, а строго на болты.

Шаг 4.

Правильно расположив заднюю ногу, открываем перед. Поднимаем на цыпочках и перекатываем на цыпочках переднюю ногу. И это все. Также проверяем, чтобы носок передней ноги не свисал, т.е наша пятка свисала. Это позиция, в которой мы будем ездить.

Как сходить со скейта?

Аналогично поворачиваем переднюю ногу на носки и ставим заднюю. Большая и распространенная ошибка — когда все хотят слезть со скейтборда, почему-то слезают передней ногой. Это очень опасно, не делайте этого. Наша передняя нога всегда должна отрываться от скейтборда, и, чтобы чувствовать себя хорошо, вы должны делать это упражнение 5-10 раз.

Кому это достанется. Те, у кого нет скорости, без тяги, 5 раз садятся на скейтборд и крутят ногами. Просыпайтесь ночью и выполняйте это упражнение, не задумываясь.

Добавляем скорость.

Когда ноги уже автоматически встанут правильно, можно будет прибавить скорости. Таким же образом ставим заднюю ногу возле передней, которая находится на скейтборде, и толкаем задней ногой.

Если это не сработает, если вы потеряете равновесие при двух толчках, попробуйте толкнуть и уравновесить только один раз, то есть не ставьте заднюю ногу на болты, а катайтесь на одной ноге и восстанавливайте равновесие. Если вы научитесь это делать, считайте, что вы научились кататься на скейтборде.

Торможение.

то же самое, когда мы хотим сбавить скорость, т.е мы идем и хотим сбавить скорость. Нам нужно снова развернуть переднюю ногу, встать на переднюю ногу, опустить заднюю, слегка коснуться асфальта и легонько начинаем сбавлять скорость, как будто хотим погладить асфальт. Чем сильнее нажимаешь на асфальт, тем сильнее и реже тормозишь.

Следовательно, чем выше ваша скорость, тем плавнее будет контакт с асфальтом. Это как педаль тормоза, когда мы едем со скоростью 200 км / ч и резко нажимаем на педаль тормоза, то у нас будет очень резкое торможение и, если плавно, то мы будем тормозить спокойно.

Если у нас на скейтборде малая скорость, можно просто опустить ногу. Так мы замедляемся: если мы сами хотим сбавить скорость, останавливаемся, когда приближаемся к точке маршрута.

Что делать, если что-то пошло не так, например, впереди бабушка, и мы должны внезапно остановиться? Или бывает, что под колесо упал камень, нас бросает вперед. Так что давайте также оттолкнемся задней ногой и обязательно поставим переднюю ногу на асфальт. Ни в коем случае нельзя бегать передней ногой вперед. Если еще можно повернуть переднюю ногу, вообще кажется, что вас нет, отодвиньте конек назад и вы сами бежите вперед.

Повороты.

Теперь вы научились двигаться прямо, вы научились тормозить, теперь мы учимся поворачивать. С поворотами все просто, когда мы едем, все, что нам нужно делать, — это давить на пальцы ног или пятки. Следите за тем, чтобы ваши колени всегда были согнуты, потому что, если мы будем делать это на прямых ногах, мы упадем вперед или назад.

У кого основная правая нога:

• если надавить на пальцы ног, мы поворачиваем налево;
• если надавить на пятки, поворачиваем вправо.

У кого основная левая нога — наоборот:

• если надавить на носки — поворачиваем направо;
• если на каблуках — слева.

Во время катания всегда следите за своими коленями, они должны всегда быть согнутыми, иначе вы потеряете равновесие и упадете.

Где начать учиться

Здесь есть два направления. Первый — обратиться в секцию или тренера, а второй — научиться кататься в компании единомышленников и друзей, которые уже занимаются скейтбордингом.

Жизненные хитрости для новичков
В нашей скейт-школе мы много используем видеоаналитику. Как правило, приятно снимать себя и наблюдать со стороны, как вы делаете трюк. Если вы тренируетесь в одиночку, вы можете выложить видео в Интернет и попросить совета у более опытных ребят.

Урок скейтбординга от профессионального спортсмена

Американский фигурист Аарон Киро объясняет начальные элементы. В первую очередь новичку следует определиться с основной ногой — она ​​спереди. Отталкивание происходит второй конечностью. В этом месте основная подножка параллельна мосту. В остальных случаях — перпендикулярно. Показаны два режима поворота: рывок и плавный. Во втором случае подвесы следует немного размотать. Первоначальную технику нужно довести до автоматизма. Среднее время практики — двадцать часов. Только тогда вы сможете изучить простые приемы.

Как проходит тренировка

Все зависит от уровня: когда катаются совершенно новые, то мы даем какие-то упражнения, а они их прорабатывают, в будущем, если человек уже знает какие-то трюки, то он катается в произвольной форме, но в любой момент может спросить посмотреть на его технику или научить определенному макияжу.

Базовые элементы

Давайте разберемся, какие элементы и упражнения нужно усвоить начинающим фигуристам. Чтобы освоить скейтборд, необходимо сначала научиться на нем стоять. Правильная настройка выглядит так:

• тело найдено по всей доске;
• ноги на ширине плеч, над колесами;
• колени слегка согнуты;
• руки можно развести;
• лицо повернуто по ходу движения;
• при передаче веса на пальцы ног ролики под ними должны сближаться;
• когда центр тяжести смещен к пяткам — тоже самое.

Фактически маневр заключается в изменении нагрузки на левый или правый край стола. Это основная техника управления. Освоив стойку «на земле», совершенно неожиданно можно переходить к движению. Чтобы правильно научиться кататься на скейтборде с нуля, вам просто нужно поставить одну ногу на доску, а другой разогнаться, оттолкнув ее от асфальта. Не нужно спешить, быстро освоить азы вряд ли удастся, придется потратить какое-то время.

Езда по прямой

Умение кататься по прямой — основа скейтбординга. Спортсмен сначала должен определиться с беговой ногой. Уйти от асфальта становится удобнее всего. Для большинства людей это правильная нога, но лучше поэкспериментировать самостоятельно и принять окончательное решение.

Чтобы начать идти по прямой линии, вы должны сначала принять основное положение, поставив две ноги на мост. Затем ведущая нога плавно опускается на асфальт, толкается и снова возвращается к доске. Спешить не нужно: первые попытки должны позволить фигуристу почувствовать равновесие, здесь нет необходимости устанавливать рекорд скорости.

После обучения можно постепенно увеличивать активность катания на лыжах.

Плавные и резкие повороты

Маневрирование — важная составляющая успешного катания. Новичкам рекомендуется освоить плавные изгибы. Для этого достаточно научиться переносить вес тела на каблуках или носках, всегда в том направлении, в котором вам нужно идти. Кузов также наклоняется в сторону внутреннего радиуса поворота. Чем сильнее давление, тем резче будет угол изменения траектории.

По мере накопления опыта выполняются крутые повороты, так как для них фигурист должен уметь балансировать только на задних колесах доски. В этом случае используется отрыв кончика доски от земли путем переноса веса назад. В этом положении выполняется толчка тела, позволяющая изменить направление движения в нужном направлении. Как только цель достигнута, передние колеса снова опускаются на землю, баланс восстанавливается.

Новичкам в фигурном катании умение делать крутые повороты просто не нужно. Во-первых, нужно научиться плавному переходу от движения прямо к рулению. Научившись плавно менять направление движения, вы уже можете покинуть тренировочную площадку. Не бойтесь аварийных падений или спусков с доски. Постепенно развивая практический опыт, вы сможете освоить достаточно безопасное вождение и маневрирование.

Торможение

Снижение скорости при катании на скейтборде происходит за счет перемещения опорной или беговой ноги к хвосту доски с переносом на нее веса тела. Это позволит вам замедлиться и получить плавную остановку или приемлемую скорость для съезда с моста. Если вы выполняете экстренную остановку, вы должны полностью опереться на заднюю ногу с максимальным усилием. При этом край доски будет соприкасаться с асфальтом, нос будет в воздухе.

Когда вы едете по ровной поверхности, это становится еще проще. Торможение ногой на асфальте важно для новичков и не требует больших навыков вождения.

Если впереди реальная опасность и нет времени останавливаться, необходимо прыгнуть с конька вперед, по ходу движения.

Трюки и упражнения

Не все доски подходят для выполнения трюков на скейтборде. Прямолинейные круизеры для этой цели не подходят. Узкие и легкие доски с приподнятым носом и хвостом можно использовать для трюковой езды, прыжков на них и выполнения сложных маневров. Переходить к новому этапу можно только после того, как основные элементы будут полностью проработаны.

В помощь новичкам — наблюдайте за настоящим катанием на лыжах в парке. Не стоит сразу пытаться повторить все трюки, выполненные мастерами. Для новичков подходят только самые простые базовые упражнения, среди которых можно выделить несколько.

Кикфлип

Этот элемент макияжа относится к базовому и требует усвоения. Это свиток колоды, выполняемый с прыжком с хорошим ускорением. Ноги из положения на ширине плеч располагаем так, чтобы лидер находился на краю доски.

Затем делается щелчок по обратной стороне доски с давлением и отскоком от спины. Выполняется опорной ногой, ее отводят назад, при этом основная разгибается, сгибаясь внутрь и направляя одеяло вперед и вверх. При этом доска поднимается в воздух и колени фигуриста прижимаются к груди. Когда конек закончит вращаться, вы должны схватить его ногами и подождать, пока он приземлится, держа колени согнутыми, чтобы смягчить контакт с асфальтом.

Олли

Момент полета, который происходит после завершения щелчка и рисования ссылки, называется олли. Именно он стоит за большинством трюков, поэтому желательно как можно больше времени уделять отработке элемента. Доска выглядит приклеенной к ногам спортсмена и смотрится очень эффектно.

Чтобы получить чистого союзника, нужно научиться хорошо разгоняться и правильно переносить вес тела. И вам также понадобится умение отталкиваться от земли вместе с коньком. В этом случае, пока беговая нога играет свою роль, ведущий должен продолжать двигаться вверх и вниз по мосту.

50-50 Grind

Так называется прыжок, выполняемый до края. Для этого нужен хороший разгон. Затем принимается положение, при котором передняя ступня находится на переднем крае, и при приближении к платформе для прыжка выполняется движение, аналогичное тому, которое требуется для олли, при этом дека перемещается к краю. Вы также можете пропустить использование olly.

BB Pop shove it

Это один из самых простых приемов для начинающих фигуристов. Он состоит из прыжков с поворотом доски на 180 градусов. Выполняется так же, как олли, только нога во время прыжка не скользит, а останавливается в центре колоды. В момент щелчка по земле сзади нога, находящаяся в хвосте, используется для управления коньком при повороте.

Этих трюковых основ катания будет достаточно новичку, чтобы освоить более сложные техники и улучшить свои навыки.

Как придать скорость скейтборду?

Когда вы начнете кататься, запомните это положение правильно: одна нога отталкивается от земли, а другая нога на доске должна быть прямой или, точнее, параллельной скейтборду.

Затем, когда вы придали доске достаточную скорость, поставьте другую ногу на доску так, чтобы обе ступни были перпендикулярны скейтборду, слегка согните ноги в коленях. Постарайтесь максимально расслабиться в этом положении и почувствовать движение доски. Попробуйте, и вы почувствуете, что можете ускорить свой скейтборд. Эти положения — начало движения, удар ногой, затем езда обеими ногами на доске — очень важны для катания на скейтборде. Вы должны пробовать их снова и снова, пока не освоитесь со своим телом. Так можно научиться вращать.

Пять полезных лайфхаков

Скейтборд быстро изнашивается. Трудности возникают в самый неподходящий момент. Покупка нового инвентаря для многих обходится слишком дорого. Белорусский фигурист Максим Кротов имеет изрядный спортивный опыт и готов поделиться секретами сохранения прочности, прочности и эластичности доски. В качестве покрытия рекомендуется использовать наждак: он улучшает сцепление и легко очищается обувной щеткой. Регулярные занятия постепенно ухудшат состояние кроссовок. Чтобы замедлить процесс, предлагается использовать специальный прозрачный клей. Скрип подвесок убираем обычным мылом. Если скорость значительно снизилась и инерция движения нарушена, подшипники необходимо очистить и смазать. Автор делится инструкциями, как извлечь деталь.

Как правильно совершенствовать техническое мастерство

Важные понятия изучены — можно смело переходить к обучению трюкам. Изучение новых техник — долгий и болезненный процесс, требующий терпения и целеустремленности. Следующее сочетание с первого взгляда освоить невозможно — нужен готовый фундамент и разработки.

Аарон Кайро разработал специальную методику самообучения. Суть в последовательной прогрессии. Изучение трюков происходит в строгом порядке: от простых задач к сложным. Каждая из техник рассматривается по частям, многие из которых повторяются. Зритель вникает в суть действий вместо их банального запоминания и повторения.

Разбор распространённых ошибок

Основная ошибка новичков — отсутствие средств защиты: наколенников, налокотников, шлема и перчаток. В бывшем Советском Союзе неуважение к безопасности часто рассматривается как признак «сопротивления». В странах дальнего зарубежья без такого оборудования невозможно попасть в скейтпарк. Его использование обязательно должно войти в привычку. Еще один частый недостаток — поход на тренировочную площадку без разминки. Во время выполнения задействуются многие группы мышц и связок, которые необходимо заранее подготовить к нагрузке. В конце ролика автор вспоминает: скейтбординг требует постепенного оттачивания навыков. Переход на новый этап обучения осуществляется только при полном усвоении предыдущего.

Полезные туториалы для скейтеров-любителей

Райдер Гена Какуша помогает «чайникам» выбрать необходимое снаряжение, развить умение уверенно стоять на скейтборде. Началу занятия предшествует разминка: махи, растяжки и выпады развивают гибкость, укрепляют суставы и снижают риск травм. Усилены навыки балансировки, набора скорости, торможения. Студенты изучают нюансы передвижения по городу, учатся резко менять направление, преодолевать препятствия и приземляться, избегая болезненных падений. «Ручное» упражнение тренирует ваше равновесие.

Ошибки, которых можно избежать

В основном это неправильное положение ног на скейтборде, потому что тренировка всегда строится только на коньках. Нельзя сразу начинать делать трюки, сначала нужно крутить педали, крутить педали и снова крутить педали, научиться чувствовать доску. Если кататься с неправильной позиции, то в будущем в обучении трюкам будет много сложностей.

«Начните с попытки подняться по трапу (см. Тренажерный зал). Попросите друга или тренера помочь вам и не торопитесь. Совет: не перекладывайте весь свой вес на переднюю ногу, как только войдете в точку.»

Как поворачивать на скейтборде?

При катании на скейтборде можно вращаться двумя способами. Один называется ударным поворотом. С его помощью вы должны поднять колеса скейтборда в том направлении, в котором вы хотите повернуть. Другой способ, более классический и традиционный — сместить вес тела в сторону кривой. При повороте ногой вес переносится на ногу, которая находится позади доски, и поворачивается вот так. Но для этого нужно хорошо относиться к доске. Очевидно, что начинающий скейтбордист этого навыка еще не достигнет. В любом случае, вы должны научиться обоим.

Требования к экипировке и месту тренировок

Есть некоторые правила выбора места и снаряжения для катания. Для детей и взрослых, которые только изучают основы скейтбординга, обязательно позаботьтесь о покупке соответствующей одежды и обуви, а также защитного снаряжения. Шлемы, наколенники, налокотники, защитные шорты, наколенники нужны не только мальчикам и девочкам. Даже взрослый человек может получить травму, если упадет без снаряжения.

Специальная обувь — залог успеха. Кроссовки, предназначенные для скейтбординга, обеспечивают высочайшее качество сцепления. Их подошва изготовлена ​​из прочных материалов, которые не боятся интенсивного истирания.

Не подходят для скейтбординга текстурированные подошвы, которые можно найти в большинстве других видов спорта.

Коньки новичка должны быть достаточно широкими — в среднем 20,3 см, длиной 78,5 см. Это универсальные параметры, позволяющие легко овладеть техникой катания. Подвеска первого скейтборда должна быть алюминиевой, не выступающей за края доски. Подшипники на досках для начинающих обычно соответствуют классу 1–3 ABEC. Не гоняйтесь за большими размерами колес — это станет препятствием для обучения.

Выбирая площадку для катания, начинающим велосипедистам стоит отдать предпочтение гладким бетонным или асфальтовым покрытиям без ярко выраженных неровностей, трещин и других препятствий. Тренировочная зона не должна быть переполнена пешеходами или маленькими детьми. Категорически запрещается движение по проезжей части, автомагистралям и дорогам общего пользования.

Тротуары, особенно многолюдные, для катания не подходят, а вот территория парка или сквера с качественным асфальтовым покрытием вполне подойдет.

Лучше всего сначала оставаться на краю доступных полос движения, чтобы не мешать тем, кто ездит на скутере или роликовых коньках с большей скоростью. При выборе места рекомендуется провести предварительный осмотр, внимательно изучить местность: появившаяся на улице яма или люк колодца могут стать причиной падения.

Разминочные трюки

Олли подчиняется единицам с дебютной попытки. Иногда на то, чтобы овладеть им, уходят недели. Препятствие — нерешительность и отсутствие навыков. В этом случае лучше всего начать с простых приемов. В видео-руководстве описаны простейшие действия: прыжки на коньках стоя, бросок с руки, стоя на носу, уход за бордюр, хватание при движении. Полученный опыт незаменим для дальнейшего обучения: преодолеваются страхи, появляется уверенность в себе. При этом с реализацией справится даже ребенок.

Лёгкие манёвры с минимальной затратой энергии

После покупки скейтборда у многих нетерпеливых владельцев возникает желание сразу поразить друзей и знакомых своим мастерством. Месяцы тренировок отнимают слишком много энергии. В учебнике есть несколько простых приемов. Выполнение выглядит красиво и создает обманчивый эффект профессионализма. Создатель учебника советует освоить старт с переворачивания колоды, ознакомиться с переворачиванием скейтборда «щелчком», приемами «ложного шовита», «нулевого шовита», «прыжка хиппи», «анти — каспер ». Было проанализировано расположение опоры и ножек.

Если в твоём городе нет скейт-школы

Опять же, есть Интернет, где много полезной информации, видео, обучающих видео на YouTube. Если хотите, вы всегда можете начать с этого тоже, ну и продолжить тоже. Видео о скейтбординге позволяют вдохновляться и учиться.

Обучающий цикл для начинающих

Вступительная часть видео посвящена правильному определению составных частей скейтборда: носа и хвоста. Описаны основные стили вождения: глупый и регулярный, разные по положению ног и плеч. Наглядно демонстрируются все виды остановок. Представлены основные маневры: олли — прыжок в высоту, который выглядит очень эффектно, фронтсайд и бэксайд — повороты на 180 градусов, кикфлип и хилфлип — вращение на 360 градусов. Пошагово объясняется процесс выполнения сложного толчка и движения.

Учим ребенка кататься на скейте

Как научить ребенка кататься на коньках

Многих родителей интересует, как научить ребенка кататься на коньках, ведь это модное и юношеское занятие среди школьников и студентов. Процесс обучения ребенка должен сопровождаться повышенными мерами безопасности. Лучше отправить его в особый кружок к опытному тренеру, но если такой возможности нет, то переходите к следующим этапам тренировок самостоятельно:

• Ребенок должен освоить положение равновесия без движения. Используйте один из вариантов положения: стандартная нога, тупая нога, нога монго. В первом случае левая нога вынесена вперед, а правая — сзади. Однако во втором случае правая нога выдвигается вперед, а левая отталкивает ее и кладет обратно на палубу. Название «глупый» не делает технику глупой, поскольку она работает для многих людей, особенно для левшей. Последний вариант, ноги монго, используется редко и отличается использованием для движения не задней, а передней ноги. Но если малышу так комфортно, то почему бы и нет;
• Попросите ребенка посмотреть видео о детском катании на коньках и попытайтесь подражать ему. Это рабочая схема, главное не забыть о защитных элементах. В сети полно учебных материалов, дети с нетерпением ждут их и могут легко повторять трюки, которые иногда даже сложны! Необязательно запрещать обучение таким образом, важно помнить о безопасности и быть рядом.

Пусть ребенок научится кататься на горке. Найдите небольшой уклон с гладким асфальтом или сделайте небольшой откос самостоятельно, если у вас есть личный двор, из листового металла, досок, фанеры и т.д. Первые спуски можно делать сидя, помогая удерживать равновесие руками. Затем вы можете встать на колени, чтобы снова помочь руками. Постепенно выпрямляйте колени до полного положения стоя.

Тренируйтесь в парках

Как научиться кататься в роллер-парке

Если в вашем городе есть специальный роликовый парк или отведенное место для катания на коньках, скейтбордах, самокатах, пусть ребенок попрактикуется там. Это поможет достичь сразу нескольких целей:

• Когда он подражает другим, ребенок многому научится и все будет делать с большим энтузиазмом;
• Общение со сверстниками поможет получить больше удовольствия от катания на скейтборде, повысит социализацию ребенка;
• В таких парках хорошее покрытие, обилие пологих изогнутых спусков, где ребенок может спокойно тренироваться на глазах у родителей.

Если ребенок любит кататься на коньках и хочет начать разучивать трюки, то для начала нужно выучить вспомогательные сложные элементы:

• Ездить не на опоре, то есть на той, которая находится спереди доски. Если опора слева, тренируйтесь справа и наоборот;
• Спуск по более крупным наклонным горкам осуществляется только при условии безопасности родителей, пожилых людей и с экипировкой;
• Маневрирование между препятствиями. Можно просто положить на дорогу камни и объезжать их, делая повороты;
• Попросите ребенка научиться делать поворот на 180 градусов. Для этого нужно потренироваться в умении тормозить, используя рассмотренную выше технологию — киктернинг.

Также полезно научиться приседать и вставать на доску во время езды. Это важно не только для изучения трюков, но и для укрепления уверенности и устойчивости на доске.

При обучении детей особое внимание уделяется безопасности и страхованию. Не экономьте на аренде, покупка защитного снаряжения, так как падение на скейтборд даже среди опытных малышей — очень частая проблема, которая не всегда заканчивается хорошо.

Защита

Какую защиту от падения выбрать

Перед началом тренировки обязательно выберите защитное снаряжение. Здесь это очень важно, так как очень легко упасть с конька, и даже один такой случай может привести к серьезной травме. Рекомендуется иметь следующие элементы безопасности:

• Шлем. Лучше всего, чтобы он имел гладкую поверхность и крепился к подбородку ремнем. Выбирайте не только удобный и защищенный шлем, но и красивый: это поможет не растеряться при езде в общественных местах;
• Вам потребуется приобрести наколенники, наколенники, налокотники. Это самые важные элементы защиты, так как колени и локти, а также запястья больше всего страдают от падений.

Защитное снаряжение при катании на скейтборде

Не стесняйтесь техники и не слушайте тех, кто вам советует учиться водить без нее.

Учимся кататься на скейте с нуля

Как научиться кататься на коньках

Чтобы кататься на скейтборде, вам придется не только купить конек и защиту, но и обратить внимание на следующие проблемы.

Место для тренировок

Для скейтборда нужна ровная и гладкая поверхность, на которой нет камней, неровностей, дырок и прочего. Лучше всего подходят бетонные плиты, уложенные плотно друг к другу, но такое место нелегко найти, поэтому просто выберите для себя участок дороги, возможно, во дворе, где нет автомобильного движения или очень слабое. Также некоторые люди начинают учиться на автостоянках, территориях возле какого-нибудь театра, супермаркета, офисного центра, где есть большая ровная поверхность асфальта.

Хорошим вариантом станет городской парк с зоной, предназначенной для скейтбордистов, любителей велосипедов, роликовых коньков и так далее, особенно подходит для детей, где они найдут друзей, единомышленников и весело проведут время. Взрослые могут взять скейтборд и отправиться в специальные места, например, в роллерпарки.

Учимся просто стоять на доске

Как научиться стоять на доске

Успешно научиться кататься на скейтборде можно только в том случае, если человек уже может уверенно стоять, не двигаясь и сохраняя равновесие. Специального упражнения для обучения стоять на доске не существует. Вам нужно практиковаться, пытаясь как можно дольше удерживать равновесие. Важный момент: нужно выяснить, с какой ногой вы продвигаетесь, вам будет лучше, левой или правой. Момент можно определить так: встать на землю, носки вместе, ступни рядом друг с другом. Попросите себя слегка оттолкнуться в спину: какой ногой человек возьмет баланс, выдвигая его вперед, ему будет удобнее использовать его спереди в стойке на скейтборде.

Чтобы понять, как кататься на скейтборде, нужно научиться твердо стоять на нем. Из-за этого:

• Найдите место, где конек будет ровным, без скатывания вперед или назад. Вы можете использовать землю с небольшой травой, потому что вы еще не пойдете;
• Сначала поставьте одну ногу рядом с винтами, которыми передние ролики крепятся к столу, затем поместите вторую ногу, всегда рядом с винтами задних роликов.

Проверьте, как вы себя чувствуете лучше всего — когда левая нога впереди, а правая сзади, или наоборот. Это сразу будет понятно.

Первые движения

Когда вы можете стоять прямо, не упав с доски, сразу после того, как поставили на нее ноги, начинайте пытаться включить передачу. Из-за этого:

• Используйте сильные, длинные толчки, а не серию маленьких. Типичная ошибка новичков: слабый импульс движения заставляет человека быстро падать с доски;
• Научитесь ставить ногу на доску, которой вы толкаете. После прохождения самого тяжелого времени для новичков шансы на падение увеличиваются. Сначала толкайте и поднимайте ногу, не ставя ступню на доску. Когда это сработает, не стесняйтесь попробовать поставить ногу на доску, то есть на колоду.

Как научиться кататься на скейтборде

Чтобы увеличить шансы не упасть, помогите руками — балансируйте ими для большей устойчивости.

Обучение для новичков

Урок начинается с советов по выбору обуви: кроссовки на плоской подошве значительно облегчают катание на лыжах. В процессе движения важно положение тела: колени согнуты, корпус наклонен вперед. Демонстрируется техника быстрого и медленного поворота.

В определенных ситуациях требуется умение тормозить. Можно просто спрыгнуть, но на большой скорости метод опасен. Легче поставить ногу на асфальт или затормозить хвостом: прижать пятку к тыльной стороне доски. Автор отдает предпочтение первому способу.

Уроки владения скейтбордом

Найдя форму и место для тренировок, можно приступать к освоению первых уроков. Обучение основам занимает несколько часов для подготовленных людей, которые раньше катались на лыжах, коньках или коньках. Тем, кто впервые сталкивается с этим видом спорта, будет еще несколько трудностей.

Экипировка и место катания

Недостаточно просто иметь подходящую доску, вам также необходимо приобрести различные аксессуары, чтобы кататься на ней. Многие начинающие велосипедисты наивно полагают, что кататься на скейтборде можно в любой спортивной обуви. Однако это заблуждение. Обувь для скейтбординга должна обеспечивать спортсмену защиту и поддержку. Специальные модели обуви, разработанные специально для мотоциклистов, отлично справляются со своей задачей. У них необычная подошва, обеспечивающая надежный захват доски. Такие изделия устойчивы к истиранию, благодаря чему отличаются особой прочностью. Вместо этого следует избегать обуви с текстурированной подошвой, типичной для большинства кроссовок или футболок.

Поскольку скейтбординг — довольно травматичный вид спорта, новичку без защиты не обойтись. Шлем вместе с наколенниками и налокотниками является незаменимым элементом экипировки мотоциклистов. Также будет полезно купить протектор для запястий, ведь падение со скейтборда чревато повреждением суставов. Шлем для катания на доске должен иметь ровную поверхность. Также важен прочный ремешок для подбородка. Начинающему спортсмену не стоит стесняться выходить на улицу в форме, ведь даже опытные гонщики защищают себя при освоении или выполнении сложных трюков.

Задавшись вопросом, как быстро научиться кататься на скейтборде, новичок должен найти подходящую платформу для овладения новым навыком. Идеальным вариантом будет гладкая бетонная поверхность без трещин и отверстий. Любые дефекты асфальтового покрытия на начальном этапе могут стать причиной падения. В общем, на первых порах подойдет любая ровная площадка, по которой не ездят машины и гуляет минимальное количество людей. Это может быть уединенный уголок парка или тихий сквер недалеко от дома. Многие начинающие фигуристы предпочитают тренироваться подальше от посторонних глаз, используя для этого подземную автостоянку.

Отрабатываем основные движения для катания на скейте

Как научиться основам катания на скейтборде

Если вы серьезно относитесь к вопросу о том, как научиться кататься на коньках для новичков, и планируете удивить публику своими новыми навыками к следующему лету, следуйте этим советам:

• Рассчитайте начало движения к автоматизму. Вы не можете двигаться вперед, если человек не может начать двигаться и оставаться на доске, не падая из стороны в сторону. Толкните и поставьте ногу на доску, двигаясь по инерции, пока движение не утихнет, затем повторите действие;
• Когда со стартом проблем нет, нужно работать над кривыми. Поворот конька происходит за счет смещения веса тела, но это достигается воздействием на стопу. Если ваша левая нога находится перед доской, ваше тело повернуто вправо, а это значит, что для поворота влево вы должны слегка сдвинуть пружину пяток, прижимая их к доске. Чтобы повернуть направо, вес переносится на пальцы ног;
• Научитесь бросать. Когда начало движения и поворот уже начинают работать, не менее важно уметь остановиться. Самый простой вариант — не сильно давить ногами, а подождать, пока движение не замедлится до полной остановки само по себе. Но позже нужно обработать отключение очереди. Для этого: во время катания аккуратно перенесите вес тела на заднюю часть доски и затормозите хвостом доски, чтобы она начала тереться об асфальт. Конечно, плата от этого изнашивается, поэтому для торможения рекомендуется выбирать модель со специальным пластиковым покрытием.

Как остановиться на скейтборде

Кроме того, при обучении поворотам овладейте техникой, называемой киктернингом. Его суть — оказывать давление на спинку деки во время движения — передний край доски немного приподнимется, и в это время необходимо повернуть корпус в нужную сторону и восстановить равномерное распределение веса на коньке после маневра. Выполняйте упражнение на малой скорости, в защите, желательно со страховщиком.