Астральный сон: как войти начинающим с помощью медитации, гипноза и зачем

Что такое осознанное сновидение?

Представьте себе, что вы просыпаетесь, встаете с постели, подходите к окну, забираетесь на подоконник, прыгаете и летите. Это не психоделическое путешествие или астральное путешествие. Формула осознанных сновидений — обычный сон плюс сознание. Прыжок и полет происходят во сне, на самом деле ваше тело лежит на кровати, ваши глаза закрыты, ваши руки и ноги неподвижны, ваш мозг продолжает генерировать образы сновидений, но ваше «я» да пробуждается и теперь ваша очередь:

• вы осознаете, что спите и мечтаете;
• вы можете проверить, как продвигается мечта;
• мыслить ясно и ясно;
• вспомните свою жизнь перед сном, а также наяву;
• различать запахи, прикосновения, звуки и вкусы;
• понять, что именно с вами происходит во сне;
• Запишите историю приснившихся событий.

По словам немецкого психолога Пауля Толи, это семь признаков осознанного сновидения. Стивен Лаберж, гуру и основатель научного подхода к осознанным сновидениям, считает, что контроль в осознанных сновидениях изначально может не существовать. Да, вы просыпаетесь во сне, но, как и наяву, не все происходящее подчиняется вашей воле. Бессознательное продолжает строить сценарии и развивать сюжет, в котором ваше «я» — лишь один из персонажей. Чтобы получить полный контроль, вам нужно развить эту способность. ×

Отличие ОС от ВТО

По своему опыту могу сказать, что разница между осознанными сновидениями и выходом из тела заключается только в том, что когда человек осознает себя во сне, то это всегда происходит в тонком теле (астральном или ментальном). В этом опыте пропускается фаза выхода через эфирное тело (энергия). Когда происходит выход из тела и практикующий полностью чувствует, что он уходит, тогда это всегда происходит через энергетическое тело (эфирное.

Доказательством того, что эти переживания, по сути, одинаковы, является то, что, реализовав себя во сне или оставив тело, вы всегда можете прибыть (если хотите) в то же место в астральном (духовном) мире. Там, где ты был раньше.

Имея опыт, вы можете убедиться в этом сами. Посетив одно и то же место, осознав себя во сне или покинув свое тело с помощью (эфирной) энергии, вы всегда можете достичь того же места в астральном мире, которое вы выбираете для себя в качестве эксперимента.

Это легче реализовать, когда операционная система работает дольше и для этого требуется больше энергии. В противном случае при попытке перебраться в выбранное место из-за отсутствия питания вы можете проснуться.

Объяснение. Как отличить настоящий астральный мир от мира, созданного нашим подсознанием (ментальным телом), читайте в материале «Астральная проекция. Принципиальные моменты».

Непроизвольный выход из тела и ложное пробуждение — что общего?

Как оказалось, ложное пробуждение похоже на непроизвольный выход из организма, который при определенных условиях может стать полноценным.

Разница между одним и другим заключается только в степени осведомленности о предмете и в интерпретации пережитого опыта.

Интерпретация обычно следующая:

• ложное пробуждение, если было бессознательное пробуждение;
• предсознательный сон, если сомнения появились, но не привели к правильному выводу;
• осознанное сновидение, когда в процессе было четкое понимание происходящего;
• покинуть тело, когда после пробуждения были использованы техники отделения от тела.

Да, такие переживания можно назвать по-разному (выход на астральный план, внетелесные путешествия, осознанные сновидения, сонный паралич, ложное пробуждение и т.д.). Но как ни крути, в любом случае сновидец находится вне тела.

То, что они иногда сопровождаются одними и теми же необычными проявлениями, говорит в пользу единства выходов из тела и ложных пробуждений. Часто могут возникать всевозможные нарушения зрения (нечеткость зрения, его отсутствие и т.д.), Трудности с координацией (затруднение движений, ощущение заложенности ног, шатание и т.д.), Трудности с речью и т.д.

На мой взгляд, это еще раз подтверждает, что впереди нас ждет феномен. И как бы в силу мировоззрения сновидец его ни называл, ведь суть переживания от этого все равно не изменится.

А это научный факт?

Да, хотя наука не так давно признала существование этого явления. До 1970-х годов для большинства специалистов осознанные сны были чем угодно, но только не сновидениями. В худшем — фантазии. В лучшем случае — «микропробуждения» или переходные состояния в промежутках между стадиями сна.

Только в 1975 году британский психолог Кейт Хирн впервые смог получить разумный сигнал из глубины сна. Мы чаще видим сны во время фазы быстрого движения глаз (REM). Проблема в том, что на этом же этапе мозг полностью блокирует движение тела и деактивирует обнаружение, то есть невозможно послать сигнал извне для начала эксперимента. Однако, если человек в сознании, он должен перед сном вспомнить, о чем он договорился, и сделать отметку глазами. Сигнал может быть получен окулографом — устройством, которое регистрирует движения глаз с помощью датчиков, зафиксированных на веках.

Подопытный Алан Уорсли, как ему казалось, шел по проходу, свешиваясь на веревках. И вдруг он понял, что спит. В то же мгновение он вспомнил полученное задание и сделал намеченную серию движений глаз: восемь раз — влево и вправо.

Эксперименты Хирна подтвердили одновременно несколько гипотез.

Осознанные сны — это настоящие сны.

Время в осознанных снах течет так же, как и в реальной жизни.

В осознанных снах можно проводить научные эксперименты и получать сигналы от спящего.
Впоследствии другому исследователю Стивену Лабержу в серии экспериментов удалось послать глазом сигнал от сна, используя азбуку Морзе, в которой были зашифрованы его инициалы. Но в Лондонский музей науки попали не они, а полоска бумаги с зигзагообразной диаграммой, которую записал окулограф Кейта Хирна.

Книга Внетелесные путешествия и осознанные сновидения для ленивых

Авторы «Путешествий вне тела» и «Осознанные сновидения для ленивых» объединили термины, которые многие другие авторы считают совершенно разными явлениями. Действительно, осознанные сновидения и астральные путешествия тесно связаны, их основные различия уже описаны выше.

Михаил Радуга и Андрей Будко называют фазой все, что связано с осознанием во сне и внетелесным опытом. Они предоставляют конкретные примеры, которые могут продемонстрировать, что процесс обучения этим вещам практически неотличим. По мнению авторов книги, фаза имеет множество применений: путешествия, общение с любым человеком, получение информации, которую невозможно узнать другими методами, творческая деятельность, а также самолечение и реабилитация после болезни.

Чтобы полностью научиться входить в фазу, вы должны добиться в этом успеха хотя бы один раз. На это и направлены техники, описанные в книге «Путешествие из тела и осознанные сновидения». Подходит как для тех, кто уже имеет опыт расширения возможностей в тонком мире, так и для новичков расскажет принципы и секреты астральной проекции.

Что касается опасностей, например, встретиться с настоящим демоном и завладеть физическим телом, оставаясь в тонком мире, авторы книги однозначно придерживаются мнения — это результат страхов и переживаний новичков, а также предрассудки людей, которые ничего не знают об астральной проекции и осознании сновидений. Они советуют ожидать от фазы только приятных впечатлений и не заставят себя ждать.

Что такое астральная проекция и как происходит выход в это состояние

Астральное во сне — это естественное явление, которое мы переживаем каждую ночь, часто спонтанно и без запоминания. Это феномен преднамеренного выхода из тела, который подразумевает существование души или сознания, называемого «астральным телом», которое отделено от реального тела и способно выходить из него через вселенную тела.

Желающих погрузиться в астральный сон очень много, однако нет никаких гарантий быстрого успеха в исполнении этого желания. Зная, как применять методы перехода в это состояние, можно во сне открыть доступ к астральному плану, этому можно научиться.

Факторы, влияющие на доходность:

• Подготовленная среда.
• Мониторинг психического, физического и эмоционального состояния.
• Хватит времени.
• Знание методов астрального выхода и их тонкостей.

Физическое тело является самым плотным из тел проявления сознания и требует пристального внимания: необходимо соблюдать комфорт и покой. Человека не следует отвлекать на раздражающие его организм факторы, о нем необходимо полностью забыть.

Техники, позволяющие войти в астральный сон

Техника проективной позы состоит в том, чтобы удерживать физическое тело в удобном положении в кресле с откидной спинкой или лежа на спине и спокойно разводить руки по бокам.

Расслабление будет постепенно достигаться за счет более медленных вдохов и расслабления групп мышц.

Сигналы о том, что ваше сознание покидает ваше тело:

• непроизвольные движения мышц;
• снижение пульса при расслаблении тела;
• снижение активности нервной системы;
• медленное постепенное и комфортное дыхание.

Также присутствует ощущение легкости, как если бы мы раздували или удлиняли звуки, вызванные высвобождением внутричерепного давления в начале астральной проекции.

Метод спасения третьего глаза

Необходимо ориентироваться на точку между глазами на лбу — на «третий глаз». В этой части головы находится железа, которая считается комбинацией двух компонентов: физического и духовного. Вы должны как можно больше смотреть вверх.

Метод шести утра

Будильник должен быть установлен на 6 часов утра. Проснувшись в 6 часов, человеку необходимо погулять по дому: посмотреть телевизор, включить компьютер и так далее в течение 20-30 минут, пока не возникнет ощущение пробуждения сам чувствовал. Затем снова ложитесь спать, и когда вы начинаете чувствовать состояние засыпания, очень важно оставаться в сознании.

Все ли способны на осознанные сновидения?

Ингредиенты никогда не мешают. Но на самом деле известна только одна четкая закономерность: чаще всего осознанные сновидения происходят у подростков младше 13 лет. Алан Уорсли, легендарный участник глазных экспериментов Кита Хирна, начал осознавать себя во сне с пятилетнего возраста. Стивен Лаберж, основатель Калифорнийского института осознанных сновидений, обнаружил эту способность в том же возрасте. Что в этом особенного?
Когда ты подросток, ты не просто ешь чипсы, играешь в Counter-Strike и неделями не принимаешь душ. За это время происходит серьезное обновление мозга. Особенно в префронтальной коре, где находится 10-е поле Бродмана. Эта область в передней части лобной доли неуклонно увеличивалась в ходе эволюции и достигла 1,2% объема мозга. Это много или мало? Почти вдвое больше, чем у бонобо. А еще у этих обезьян есть чувство юмора.

О юморе говорить сложно, но у людей, которые часто видят осознанные сновидения, 10-е поле Бродмана усилено так же, как и у тех, кто демонстрирует развитые метакогнитивные навыки, то есть способность следить за ходом своих мыслей и адекватно оценивать их. Он формируется в подростковом возрасте, когда нарастают связи в префронтальной коре. Исследователи предполагают, что осознанные сны могут быть естественными «ошибками» в развитии метакогнитивного познания.
В 2014 году ученые из Германии впервые смогли искусственно вызвать осознанные сновидения у людей, которые никогда раньше не испытывали ничего подобного. Для этого они стимулировали свой мозг в фазе короткого сна слабыми электрическими импульсами в диапазоне от 2 до 100 Гц, а на частоте 40 Гц все включалось.
Теперь мы знаем два факта: в мире есть люди, которые готовы рисковать своим мозгом ради науки, и каждый потенциально способен к осознанным сновидениям.

Техника входа

Астральный сон, как и осознанные сновидения, каждый человек может вызвать самостоятельно. В этом случае также важно найти время: проснуться среди ночи и снова заснуть или потренироваться выходить из тела перед сном. В этом вопросе важно поэкспериментировать и выбрать подходящее вам время.

Если вы решили войти в астральный план перед сном, закройте глаза и представьте перед своим внутренним взором некий образ. Рассмотрим подробно, до мелочей. Уделите на это 2-3 минуты, но даже если вы не видели фотографий, ничего страшного, со временем все станет лучше.

Следующий этап — это попытка услышать шумы в голове, услышать каждый перелив и услышать резкий подъем. Некоторые могут усилием собственной воли увеличить громкость, именно после этого происходит выход в астрал. Шумы могут принимать форму музыкального произведения, которое переносит тонкое астральное тело в другие простирания и миры.

Когда не слышно звуков и шумов, стоит прибегнуть к технике вращения вокруг продольной оси тела, специальному фантомному замаху. Достаточно двигать любой частью тела, независимо от того, с какой стороны, при этом важно не напрягать мышцы, постепенно увеличивая амплитуду. Попытка сознательно ощутить движение астрального тела даст возможность управлять им. Постарайтесь встать в выступе и при этом не двигаться физически, лежа на кровати.

Попробуйте практику «разделения», привязав ее к любым своим ощущениям, существующим на физическом уровне. Например, популярна методика тренировки мобильного телефона — ее проще представить своими руками. Просто почувствуйте, как он лежит в вашей руке, и, начиная с этого, попробуйте сесть или встать, отделив себя от физического тела. Запомните ощущение, задержитесь на нем и повторяйте, пока не произойдет полное отделение от тела, которое вы почувствуете немедленно.

Ошибки новичков

Прежде всего, новичок делит миры: физический и более тонкий, астральный. Проблема в том, что их следует воспринимать как единое целое, как продолжение друг друга — важно понимать, что оба этих термина объединяет слово мир. Чтобы овладеть техникой выхода на астральный план, важно понимать, что вы продолжаете жить в тонком астральном мире даже после возвращения в физический в ожидании нового приключения.

Вторая ошибка тех, кто не может войти в астральный мир, — это неспособность и неспособность контролировать свои чувства и эмоции. И слишком серьезное отношение к практике выхода из тела также является препятствием на пути астрального путешествия. Поэтому, если вы боитесь трудностей выхода из тела в астральном плане, просто измените свои мысли и эмоции. Это сработает, и после двух минут сна вы сможете успешно практиковать астральную проекцию.

Почему возможны осознанные сновидения?

Фактически, у нас одновременно есть два типа сознания. Первичный понимает непосредственное восприятие и эмоции. Вторичное отвечает за их понимание: оно позволяет нам взглянуть на себя со стороны. Во сне мы на это не способны. Любая эмоция полностью захватывает нас. И случайная мысль о полете сбивает вас с края небоскреба. Потому что засыпание означает потерю вторичного сознания. Но только если это нормальный сон.

Исследователи предположили, что несколько добровольцев, которым удалось узнать свои сны, провели ночь в лаборатории. На первый взгляд их сон ничем не отличался от обычного. Они мирно дремали в трубке томографа, двигая только глазами. Но сканер показал, что в их мозгу происходит реальное действие. Особенно в префронтальной коре (это передняя часть лобной доли) и в предклинье, четырехугольной области теменной доли.

Что интересного в этих областях помимо того факта, что они обычно подавляются во время сна? Они являются частью сети DMN — Default Mode Network. По конфигурации эта система похожа на направленный вниз треугольник с вершинами впереди, сзади и в глубине полушарий головного мозга. Каждый его элемент выполняет свою задачу. Например, гиппокамп — он находится в нижнем углу треугольника — отвечает за хранение. Но в сочетании они создают то, на что не способны по отдельности: самосознание.

Когда мы засыпаем, DMN распадается, как компьютерная сеть. Связь прерывается первой. Мысли расплываются. Итак, каждый элемент засыпает. Мы полностью теряем сознание. При пробуждении все повторяется в обратном порядке: сначала загораются отдельные элементы, затем связь между ними. Один щелчок, и вы проснетесь.

В осознанном сне происходит примерно то же самое. Только структуры мозга, блокирующие мышцы и восприятие внешних сигналов, как будто не замечают, что сознание уже включилось. Мы встаем. Но не на самом деле. И во сне. Это ошибка или особенность? Это зависит от пользователя.

Чем же обычное сновидение отличается от осознанного?

Прежде всего, подключив сознание. Или, точнее было бы сказать, что ОС — это точка пересечения бессознательного и сознательного потоков. С моей точки зрения, именно операционная система позволяет нашему сознанию и бессознательному «встречаться» и взаимодействовать на новом уровне. Например, мы можем обрабатывать свои страхи, разговаривать с самим собой».

Яркость ощущений. Это второй отличительный аспект. Вкусовые, обонятельные, тактильные и все другие ощущения операционной системы, которые мы испытываем с необычайной интенсивностью. Многим также может показаться, что образ сновидения «гиперреалистичен». Для некоторых, например, эта «яркость восприятия» может служить спусковым крючком, спусковым крючком для самосознания во сне.

Наконец, память. Кто-то запоминает несколько снов за ночь и сохраняет их в памяти надолго, а иногда и на всю жизнь. А кто-то совсем не помнит, как будто их вообще не было. Осознанные сны не только всегда запоминаются, но и оставляют несравненное «эмоциональное послевкусие». Днем и даже больше человек переживает прилив энергии, вдохновения и приятных воспоминаний об исчезнувшем образе сновидения.

Нормально ли, что человек обретает осознанность во сне?

Хочу задать вопрос: а что вообще определяет норму? Большинством? Далеко не обнаружено, что вы можете контролировать свои мечты. Написано много книг, проводятся учебные курсы и продолжают писать книги. В настоящее время относительно немного людей практикуют операционную систему, но интерес к этому явлению стремительно растет с каждым годом.

Наука работы со сном: настрой, осознание и управление сном, вспоминание и запись

Не стоит с первого раза рассчитывать на эффективность методов, главное — это подготовка и соблюдение принципов эффективности. Поздний выход, отсутствие импульса, отвлечение от процесса — результат неудач. Правильный образ мышления для успешного разрыва:

• концентрация на цели, пожалуй, самая важная задача. В это время человеку потребуются все его навыки, чтобы отбросить посторонние мысли и привыкнуть к мысли, что ему нужно выйти из тела;
• вызывают внутреннюю агрессию, пробуждают эмоциональность и подтверждают стремление достичь желаемого результата. Агрессия подразумевается в ее позитивном проявлении, а не в разочаровании из-за первых неудач;
• не каждый может быть уверен в своих силах. Скептики считают путешествие на астральный план чем-то абсурдным. Человек должен быть уверен в своих силах и искренне желать разлуки. Отношение «маловероятно к успеху» следует заменить оптимистическим отношением «я добьюсь успеха»;
• продвигать алгоритм. Задача участника: следовать инструкциям и не отвлекаться на посторонние мысли и идеи. Проявление вашего воображения неуместно, поскольку эта техника была впервые использована тысячами практикующих, и ее нельзя упускать из виду.

Процесс осознания того, что человек находится во сне, происходит только по возвращении из астрального путешествия. Продуманный алгоритм позволяет планировать сон и контролировать его самому, а точнее участвовать в действии, испытывать чувства и эмоции. Для того, чтобы процесс входа в фазу состоялся, необходимо соблюдать технику осознанных сновидений.