10 правил игры в настольный теннис или пинг-понг

История

Историки расходятся во мнениях относительно точного происхождения настольного тенниса. Принято считать, что этот вид спорта появился в Англии в 19 веке.

Оборудование долгое время не стандартизировалось и особых правил не было. Имена тоже отличались от нынешнего. Использовались ракетки с натянутыми или деревянными завязками. Мячи были из перьев, затем из резины.

Исправить положение решил Ф. Айерс в 1884 г., опубликовав первые правила этого вида спорта. Затем, в 1891 году, название «пинг-понг» было запатентовано К. Бакстером и Ж. Жаком, с этого периода начинается развитие игры в современном понимании. В том же году Д. Гиббс предложил использовать полые целлулоидные сферы.

С 1902 года начали использовать ракетку с приклеенным слоем резины. Благодаря удобству удара по шарам эта конструкция быстро заменила другие.

Популярность игры привела к формированию ITTF в 1926 году и проведению первого чемпионата по настольному теннису. До 40-х годов ХХ века были сформированы основные технические требования к используемому оборудованию.

В 60-х и 70-х годах игра стала стремительно распространяться по миру, возникли местные ассоциации и лиги, проводились местные лиги и соревнования. В 1988 году настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр.

Типы турниров

Турниры по настольному теннису:

• По личным правилам подсчет результатов для каждого игрока ведется отдельно;
• Командный — результаты попадают в командный зачет, в котором играет спортсмен;
• Персональная команда — отдельная компенсация результатов турнира в пользу команды и игрока.

В пинг-понге при столкновении с парами противников существует 6 основных игровых групп:

• Младшие мальчики — играют начинающие спортсмены до 12 лет;
• Старшие дети — до 15 лет;
• Юниор — до 18 лет;
• Молодежь — до 21 года;
• Взрослые — до 40 лет;
• Ветеранам — 40 лет.

Возраст для игры в настольный теннис определяется по состоянию на 31 декабря года, предшествующего турниру.

Выполнение подачи

Правила настольного тенниса ставят что-то вроде обслуживания почти «во главу угла». Предыдущие пять иннингов подряд были заменены всего двумя попытками для подающего. Поэтому к каждому из них нужно подходить с большой осторожностью.

Услуги по настольному теннису устроены таким образом, чтобы точка контакта мяча с подушечкой ракетки находилась над поверхностью стола, а не ниже уровня сетки. Кроме того, первая фаза подачи не должна начинаться ниже уровня игрового стола. Соперник и судья должны видеть весь процесс, поэтому запрещается бросать мяч «из-под стола», а также прикрывать его каким-либо образом.

Это также будет считаться ошибкой при выполнении первого удара, который был сделан не с задней линии таблицы. Обязательное условие — бросить мяч, когда это необходимо. Без этого элемента сервис также будет считаться некорректным и, следовательно, потерянным.

Сконцентрируйтесь перед тем, как бросить мяч. Как только круглая пуля покинет ладонь и взлетит, считается, что она вступила в игру. А если его поймают или бросят на землю, не касаясь ракетки, противник получит очко, так как во время подачи была допущена ошибка.

Очко не всегда начинается с первой попытки. Если мяч касается верхнего края сетки во время полета в сторону соперника, назначается резерв. Их количество не ограничено правилами настольного тенниса. В профессиональном спорте резервные «полосы» редки. Обратные любопытные эпизоды истории неизвестны.

Оборудование для пинг-понга

В играх пар соперников по настольному теннису необходимо использовать только разрешенное оборудование, которое выдается специальным Советом директоров комитета ITTF. Перед турниром требуется полный список типов, марок и цветов ракеток, понга и столов, а также выбор наборов сеток, безопасных для игры противниками.

Ракетки для использования в турнирах по настольному теннису должны полностью соответствовать правилам в отношении формы, используемых материалов и размеров.

Чтобы соревноваться с парой противников, для игры в понг требуется следующий инвентарь:

• Стол;
• 2 ракетки;
• Шар.

Стол

В понг играют на игровой поверхности прямоугольного стола, который включает в себя верхние края, а не стороны под краями. Его размеры 2,74×1,525 м, высота от земли 0,76 м. Поверхность стола в турнирах по настольному теннису изготавливается из материала, из которого мяч, упавший с высоты 300 мм, отскакивает на высоту 230 метров мм. Он должен быть непрозрачным и иметь однородный темный цвет, чтобы можно было легко различить понг на заднем плане, он хорошо контрастировал во время игры. Теннисный корт на столе ограничен белыми боковыми линиями шириной 20 мм, параллельными краям, по длине 274 см и концом 20 мм — по ширине 152,5 см. В соревнованиях между парами проводится центральная линия шириной 3 мм параллельно длине стола.

Игровое поле делится между соперниками пополам вертикально установленной сеткой. Растягивается параллельно базовым линиям, чистый сдвиг в игре недопустим.

Сети прикреплены к опорным столбам и натянуты веревками. Стойки крепятся к столу с помощью винтовых зажимов, так что сетку можно закрепить на игровой площадке на высоте 152,5 мм, а ее нижний край касается стола. Длина свеса и высота стоек — 152,5 мм.

Мяч

Мяч для проведения турниров пар соперников по настольному теннису имеет сферическую форму, его диаметр составляет 4 см, вес — 2,7 г. Материал для тенниса — специальный пластик с матовой поверхностью белого или оранжевого цвета.

Ракетки

разрешается играть в теннис ракетками, у которых лезвие плоское и жесткое. Важно, чтобы лезвие было на 85% из натурального дерева. Склеиваемые слои при необходимости армируют волокнистым слоем, его толщина не более 0,35 мм или 7,5% от общей толщины.

Зона удара понга — резина с рельефами наружу или внутрь, но без пор. Крепится к деревянной ракетке с двух сторон на клейкой основе. Общая толщина резины и клеевого слоя должна быть до 2 мм, если используется «бутерброд» с внутренними пупырышками, то до 4 мм.

По правилам понга количество прыщиков на слое резины должно быть от 10 до 30 шт / см2, а толщина слоя — не более 2 мм. Обязательно наносите слои с такими же параметрами и характеристиками, которые не были обработаны вредными химическими веществами и не подвергались механическим воздействиям.

Допускаются отклонения в неоднородности резинового слоя, полученного в процессе износа, небрежного воздействия во время игры, не влияющих на характеристики покрытия и не дающих преимущества никому из соперников.

Перед игрой в парах соперники показывают свои ракетки друг другу и судье. Если обнаружены какие-либо нарушения правил, его следует заменить на то, которое соответствует требованиям игры.

Одежда игроков

Некоторые правила турниров по настольному теннису требуют, чтобы игроки носили определенную форму.

В комплекте: футболка, шорты или юбка или комбинезон, носки, туфли. Судья турнира может разрешить использование спортивного костюма. Вся одежда для настольного тенниса должна контрастировать с цветом теннисного мяча, чтобы его можно было легко различить во время подачи. Рукава и воротник игры могут быть любого цвета.

Размер площади комнат или объявлений допускается до 600 см2. Следы или края на одежде выделены не слишком четко, чтобы противник не был ослеплен во время матча по настольному теннису.

Паре соперников не разрешается использовать ненормативную лексику или рисунки на своей одежде. Решение по этим вопросам принимает судья на основании свода правил.

Для удобства зрителей и болельщиков спортсмены, которые играют, должны носить одежду такого цвета, который позволяет им отличать, за какую команду они играют. В случае совпадения или минимальной разницы в цвете судья решит на основании лотереи, кто должен носить другую одежду.

Во время турнира пара соперников должна носить одежду, соответствующую требованиям Ассоциации спортсменов по настольному теннису, в чемпионате которой они участвуют.

Теперь перейдем непосредственно к работе за столом.

В первую очередь обратите внимание на расстояние и положение тела. Не стоит стоять слишком близко к столу, иначе многие мячи будут неудобно лететь прямо под корпусом, но вам также не нужно отклоняться слишком далеко — это сделает вас уязвимыми для укороченных мячей. Идеальным считается расстояние 50-60 сантиметров от ближнего края стола.

Постарайтесь держать ракетку, как продолжение руки, на уровне предплечья. Указательный палец должен ходить по поверхности ракетки при ударе справа, приближаться к центру для дополнительного контроля точности, а при ударе слева перемещаться в сторону, чтобы не мешать. Не пытайтесь слишком сильно или излишне затягивать ракетку, это напряжение только повредит, концентрация и напряжение — разные вещи.

При ударе справа левая нога должна быть впереди, а левую ногу можно сделать, стоя перед столом, если мяч быстрый, но если есть достаточно времени, лучше переместить левую ногу назад, чтобы более широкие качели.

Правила подачи в настольном теннисе при одиночной игре

Перед подачей необходимо положить мяч на хорошо видимую ладонь. Рука в это время неподвижна.

Игрок перед подачей бросает мяч вертикально, не совершая скручивающих движений. Высота от плоскости ладони до наивысшей точки ее приближения должна быть не менее 160 мм. Во время полета мяч не должен касаться ладони, игрока, пола или стола.

Когда теннисный мяч начинает падать после иннинга, игрок ударяет по нему ракеткой так, чтобы он попал в его сторону стола, после чего мяч пролетел над сеткой, не касаясь, и попал в половину стола соперника, после чего следует отскок. Игровая подача выполняется между подходом и ударом ракетки по понгу, когда она находилась за линией стола, но над его поверхностью.

Во время подачи свободная рука не должна находиться между понгом и демаркационной сеткой. Это требование к подаче должно быть выполнено, чтобы противник мог видеть мяч, а судьи контролировали соблюдение правил. Если обнаружено нарушение, игра в понг приостанавливается, и нарушитель получает предупреждение.

Если неправильная игра в понг становится очевидной, любая подача считается неправильной. Этот факт должен быть зафиксирован судьями, а турнир с продолжением подачи останавливается для признания нарушения в настольном теннисе.

Судья не может остановить игру в понг, если требования правил не соблюдаются из-за физических ограничений для здоровья игрока.

Правила подачи мячика

В одиночных соревнованиях по настольному теннису сервер обслуживает первым. Соперник после подачи должен отбить мяч своему подающему сопернику, а тот — назад. Кроме того, при отклонении подачи и подачи мяч должен касаться противоположной стороны стола не более одного раза или никогда не лететь по сетке или вокруг нее.

В турнире пара возвращает деньги до тех пор, пока один из них не промахнется или не уронит мяч через сетку за игровое поле стола. По окончании подачи один из спортсменов получает победное очко.

При игре в инвалидной коляске, по крайней мере, один игрок в пинг-понг из соревнующейся пары должен, чтобы инвалидная коляска или ступня не находились за пределами воображаемых боковых сторон стола. За нарушение подачи рефери присуждает очко паре спортсменов, участвующих в турнире.

Правила игры в настольный теннис: пара на пару

По правилам побеждает тот, кто первым наберет 11 очков. Когда пара соперников набирает 10 очков одновременно, игра продолжается до тех пор, пока не будет получено 2-очковое преимущество после серии подач. Количество матчей нечетное, их количество регулируется организаторами матча по настольному теннису.

В настольном теннисе в соревновательном матче матча пары соперников зарабатывают очки следующим образом:

• Противник неправильно подал или вернул понг.
• Мяч, поданный или ударяемый ракеткой, касается посторонних предметов или игрока до того, как его оттолкнет соперник.
• Спортсмен выполнил 2 удара в понг, что является нарушением правил.
• После того, как противник отскочил от понга, он пролетел над половиной игрока, не касаясь стола, или касание было за белой линией.
• Соперник вмешивается в игру, намеренно держит мяч, совершает серию неверных подач.
• Прорезиненная часть ракетки на одной стороне ракетки спортсмена или пары не соответствует правилам.
• Соперник или пара перемещает стол с места установки при прикосновении к открытым участкам тела или с помощью одежды.
• Во время фазы игры происходит касание сетки или стола частью одежды соперника.
• Подача соперником была выполнена без соблюдения правил.
• Если игрок в инвалидной коляске теряет контакт тыльной стороны бедра с сиденьем или подушкой во время игры, его нога или опора касается пола или перемещает стол таким образом, что невозможно обслуживать.

Игра в понг предполагает повторение в таких ситуациях:

• Понг касается сетки или элементов ее крепления при условии, что услуга была проведена в соответствии с действующими правилами.
• Подавать, когда игрок не видел понг и не было предпринято никаких попыток ударить по ракетке.
• Подача, возврат или другое действие игрока были совершены с ошибкой из-за внешнего влияния.
• Игра в понг останавливается судьей или его помощником.
• Если подача выполняется спортсменом в инвалидной коляске с соблюдением правил подачи, и мяч без остановки останавливается на принимающей половине или выходит за пределы стола из-за отскока, то после касания принимающей стороны он попадает в сетку.

Во всех сомнительных ситуациях судья останавливает игру в понг за серию действий:

• Исправление ошибки в последовательности приема, подачи, смены сторон пары спортсменов.
• Ввод правил, чтобы начать игру.
• Для предупреждения пары оппонентов или только одного перед подачей, а также советников во время парной игры.
• Когда условия меняются, когда вы играете парами, игра позволяет одному из соперников, соревнующихся в парах, получить преимущество.

Другие важные правила игры в пинг-понг

Пара для игры выбирается на основе ничьей. Кроме того, случайным образом выбирается порядок подачи, приема и части стола. Победитель жеребьевки выбирает игровую сторону стола или порядок подач, противник делает выбор, который остается.

В игре каждые 2 набранных очка требуют смены игроков, которых они принимают и обслуживают, чтобы выполнять дальнейшие услуги в турнире. Согласно этим правилам, это происходит до тех пор, пока противники не наберут 10 очков, не одержат победу над одним из них или не войдут в активацию. В процессе активации происходит чередование игроков для каждой отмеченной точки.

Никакие очки не будут начислены спортсменам, играющим в парах, в следующих случаях:

• Если подачи были выполнены без соблюдения последовательности, определенной парой соперников перед турниром.
• Пара соперников не поменялась местами в игре, о чем свидетельствует жеребьевка, сделав серию иннингов.
• Были и другие нарушения правил.

Активизация

Если парная игра не завершена через 10 минут, вводится активация или ускорение. Он вводится с согласия игроков в любое время. По правилам, обоим игрокам достаточно отыграть минимум 18 очков.

Когда истек лимит времени парного матча, когда мяч находился непосредственно в игре, судья имеет право остановить его. Игра может быть продолжена игроком, который принимал участие в предыдущем розыгрыше.

Действие активации продолжается с начала обслуживания до конца набора. Игрок, который может сделать 13 возвратов, заслуживает победного очка. Следует понимать, что активация не меняет основных правил тенниса.

Выбор понга

На сайте парного теннисного турнира правила запрещают выбор тенниса. Эта процедура выполняется перед входом на сайт. Судья выбирает один мяч из всех выбранных игроками для турнира.

Если использование выбранного понга невозможно по ряду причин, судья заменяет его другим, который был определен перед матчем пары соперников. Если они закончились, официальные организаторы соревнований предсказывают набор мячей, которые соответствуют правилам.

В случае повреждения допускается замена понга на тот, который полностью соответствует требованиям ассоциации. Тип шаров выбирается заранее.

Разминка

Игрокам разрешается 2-х минутная разминка перед парным турниром, за исключением перерывов и перерывов. Продолжительность разминки может быть увеличена судьей.

Если во время парного турнира было зафиксировано нарушение подачи или возникли спорные моменты, судья разрешает паре спортсменов разминаться на столе или иным образом использовать мячи по своему выбору.

В качестве проверки снаряжения для настольного тенниса соперники могут сыграть в тренировочном парном турнире. Это может быть пара митингов, но в разумные сроки.

Перерывы

Турниры по парному настольному теннису всегда проходят непрерывно, за исключением случаев, когда игроки организуют индивидуальные соревнования, между которыми разрешены перерывы до 5 минут. Остановка турнира по настольному теннису не должна превышать 10 минут, она утверждается только по решению судьи.

Соперники на поле имеют право на перерыв:

• Менее одной минуты после окончания игры, при условии окончания турнира.
• Короткие перерывы после набора 6 очков с начала турнира или при смене стороны стола.
• В парном турнире — 1 тайм-аут продолжительностью менее 1 минуты.

Пара соперников решает тайм-аут для настольного тенниса, когда капитан команды или другое уполномоченное лицо не может прийти к единогласному решению. Во время богослужения делать перерывы запрещено.

Если пара спортсменов принимает одновременное решение о тайм-ауте, старт и возобновление парного турнира будут иметь место после предыдущего объявления. Оба лишены возможности получить небольшой перерыв в турнире.

Неожиданное прерывание парного матча по настольному теннису запрещено в нескольких случаях:

• Один из соперников теряет силы.
• Невозможность подавать и удерживать мяч из-за судорог или усталости.

Перерыв в двойной партии может быть установлен судьей, если:

• Один из играющих спортсменов серьезно травмирован.
• Мнение судьи о создании неблагоприятных условий для одного из участников.
• Пострадавшему требуется срочная медицинская помощь.

Паре соперников по настольному теннису разрешается находиться в пределах 3 м от игровой площадки в поле зрения судьи во время перерыва. В исключительных случаях судья разрешает одному из соперников покинуть поле.

Несколько советов:

• начните играть медленными ракетками, это позволит вам лучше и быстрее научиться чувствовать мяч и освоить основы техники;
• играйте ровно, держите ракетку ровно. Необязательно сразу пытаться дать мячу сумасшедшее вращение и сыграть на лету. Лучше последовательно сыграть 4 мяча, чем забить 1 и 3 ошибки;
• Много передвигаться. Одним и тем же мячом можно играть по-разному, даже стоя на месте, но чем ближе вы подойдете, тем легче будет вам и тем больше появится вариантов ответа;
• работайте над контролем силы, тренируйте одни и те же удары, удерживайте мяч в долгих обменах;
• тренируйте игру с обеих сторон, работайте сбалансированно, иначе соперники часто будут использовать вашу слабую сторону против вас.

Чтобы быстро адаптироваться к мячу, вы можете играть со стеной или просто поражать цель левой и правой рукой с разных позиций. Чтобы играть на счет, постарайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах, чтобы навязать свою игру противнику. Помните, что номер два требует больше навыков и опыта, поэтому новичкам он не принесет особой пользы. Также обратите внимание на своего соперника: где он, как держит ракетку? Из этого можно понять, к какому выстрелу он готовится, и вы можете застать его врасплох.

Начальный этап обучения

Пожалуй, это самый сложный этап освоения. Именно на нем формируется культура понимания настольного тенниса как вида спорта. В сознании многих сложился стереотип, что игра в настольный теннис — это вовсе не спорт, а просто способ развлечься. Люди даже не знают, что этот вид олимпийский, и очень удивляются, узнав об этом. В наших головах происходит революция, и впереди еще много открытий.

Выбор игровой хватки и стиля игры.

Каждый тренер знает, что этот непростой выбор — важнейший определяющий фактор в спортивной карьере начинающего игрока. Необходимо больше внимания уделять задаче, проявить чуткость и наблюдательность новичка, уметь различать его привычки и предпочтения в игре. Ошибка выбора может вызвать непонимание процесса дальнейшего обучения, зависть партнеров секции и даже отвращение к настольному теннису.

Выбор хватки

В настольном теннисе всего два трюка.

1. Европейский — сейчас самый перспективный выход. Потому что? Есть много объективных причин. Например, азиатская хватка не обеспечивает комфорта при ударе слева, только пассивный бросок мяча, потеря инициативы, которая в современном теннисе влечет за собой потерю очка.
2. Азиатская хватка. По состоянию на апрель 2020 года только 1 игрок (Сюй Синь) из мужской ТОП-10 играет азиатской хваткой, в женской ТОП-10 таких спортсменов нет вообще.

На момент написания (апрель 2020 г.) в нем участвуют 96 спортсменов-мужчин из рейтинга ТОП-100 Международной федерации настольного тенниса и 96 женщин.

Европейская ручка (горизонтальная)

Азиатский хват (вертикальный)

Выбор стиля игры.

Также существует всего два основных стиля игры:

1. Оборонительный стиль. Выучить, привыкнуть к инвентарю очень сложно, так как многие защитники играют шипами. Быть хорошим защитником не означает не уметь атаковать, а наоборот, это означает искать возможности для атаки, играть в плотной защите. Игра в обороне требует особой концентрации, отличного владения мячом. Идеально подходит для высоких людей, спортсменов с длинными ногами.
2. Стиль атаки. На данный момент наиболее перспективный вид игры. Ввиду запрета на использование стеклянных наконечников и введения нового 40-миллиметрового пластикового мяча именно наступательный стиль стал доминировать в настольном теннисе. Основные атакующие игроки знают и умеют играть с прыщами.

По состоянию на апрель 2020 года в ТОП-100 для мужчин всего 3 представителя защитного стиля и 12 для женщин. В ТОП-10 нет ни одного защитника, как мужского, так и женского пола.

Ракетка Defender: резиновая с длинными точками, ручка ST (прямая), лезвие типа DEF или ALL, редко ALL+
Вариант конструкции для атакующей игры: OFF лезвие (с карбоном), две быстрые и гладкие шины с высокими скоростями вращения

Атака против защиты у женщин. Нападающий выиграл очко.

Атака против защиты у мужчин. Защитник выиграл очко.

С апреля 2020 года в ТОП-100 у мужчин всего 3 представителя оборонительного стиля, а у женщин — 12 защитников. В ТОП-10 нет ни одного защитника, как мужского, так и женского пола.

Знание правил настольного тенниса.

Правила игры — это первое, что должен усвоить начинающий игрок. Правила не сложно усвоить, но для выступающего спортсмена есть много нюансов, которые необходимо знать. В нашем клубе мы проводим семинары по судейству для наших учеников, стараемся привлекать их к судейству на официальных соревнованиях.

Специально для освоения мы опубликовали раздел правил настольного тенниса для начинающих.

Выбор инвентаря для обучения основам настольного тенниса

Для спортсмена выбор игрового инвентаря всегда затруднен из-за огромного разнообразия вкладышей и стелек. Для начинающего игрока мы всегда предпочитаем очень мягкие шины и диски All-class, All-class. Новичку важно почувствовать, как мяч пробивает резину, почувствовать основу, почувствовать физику движений. Ракетка должна быть под контролем, траектория полета мяча после удара предсказуема.

Упражнения для начинающих в настольном теннисе.

Упражнения для начинающих должны быть сосредоточены на контроле мяча и фитнесе. Ребята, которые приходят в нашу секцию, учатся бить по мячу, отрабатывают базовые элементы в имитации, занимаются общефизической подготовкой. Они допускаются к столу только после 10 успешных ударов мяча по ракетке подряд.

Правила настольного тенниса при выборе ракетки

Ракетка для настольного тенниса может быть любого размера, массы и формы. Его поверхность, называемая клинком, должна быть плоской и иметь равномерную жесткость. Накладки должны быть разного цвета — черного и красного. У вас не может быть двух оверлеев одного цвета. Это сделано для того, чтобы при наличии шипов с одной стороны можно было определить, был ли мяч пойман гладкой подушечкой или шипами, поскольку мяч исходит из плоских шипов, а из длинных шипов мяч получает противоположное вращение.

Правильная ракетка для пинг-понга

Система тренировок

Иногда новичок быстро преодолевает начальную фазу, иногда это занимает намного больше времени. Принимая во внимание разный возраст и способности каждого. Без четкого алгоритма и последовательности тренировок максимальный прогресс спортсмена невозможен.

Обучение технике игры в настольный теннис

Начинающему спортсмену необходимо постепенно овладевать техникой игры. От обычного броска мяча до топспина, от базовой подачи с руки до сложной подачи с комбинированным вращением, от начальной реакции до приема мяча по разные стороны стола, до грамотного приема подач на месте.

Последовательность обучения ударам и приемам в настольном теннисе

1. Разучиваем правый и левый ролик. После появления первой реакции на мяч нужно начинать с базовых ударов. Стоит сразу следить за правильным движением руки и положением ракетки в руке. Распространенное заблуждение состоит в том, что указательный и большой пальцы перемещаются вверх в рабочей зоне ракетки. Особое внимание стоит уделить технике переката влево.
2. Обрезка настольного тенниса. Это довольно сложный элемент для новичков. Вы должны обратить внимание на угол, под которым ракетка встречается с мячом. Особенно сложно выполнить элемент справа (для левшей слева).
3. Тренировка на корте для настольного тенниса. Это титанический труд как для взрослых, так и для детей. Детям еще не знакомы понятия физики, касательной и трения, и они не могут понять механику взаимодействия мяча с резиной, они не могут найти правильный угол встречи. У взрослых преобладает фактор привычки дворового стиля, мешающий развитию других элементов.
4. Изучение техники подачи — также очень сложный предмет в настольном теннисе. В общем, аргументы в пользу обслуживания правильнее начинать с того, какие это вращения, постепенно переходя к тем, какие движения их брать.
5. Топспин в настольном теннисе. Как правило, ученик начинает вращать мяч после полугода тренировок. Но для каждого это сугубо индивидуально. Важно, чтобы спортсмен сразу понимал разницу не только между перекатом и топспином, но и разницу в выполнении топспина на стойках и в андеркате.

Свиток видеоурока вправо.

Катушка видеоурока слева.

Видео-урок. Техника левого резания

Видео-урок. Правильная техника стрижки

Обучение приемам игры в настольный теннис

Обучение тактическим и техническим действиям за столом — это непосредственная подготовка спортсмена к соревнованиям. Спортсмен должен постоянно осваивать все основные элементы игры. Уметь хорошо подавать, а не просто вводить мяч в игру. Он должен уметь сделать первый ход и понимать, когда это делать неуместно и когда лучше бросить мяч. Прием услуг с разными ротациями, пусть и не сильный, должен быть стабильным. Топспин должен выполняться стабильно в нескольких местах с точностью не менее 70%. Сам спортсмен также должен научиться заменять товарищей по команде в секции. Возможность запустить БКМ. Занимайтесь самообучением.

Следует обратить внимание на соблюдение стандартов.

Основные определения

В настольном теннисе обычно используются следующие термины:

• Ралли — время, когда понг находится в турнире, когда нет тайм-аута или перерыва по просьбе судьи.
• Повтор — присуждается турнирным игрокам, если результат не засчитан.
• Одно очко — это зачисленный результат двойного розыгрыша.
• Рука с ракеткой — Рука, используемая спортсменом для закрепления ракетки во время турнира по настольному теннису.
• Свободная рука — рука, которая не используется для подачи и возврата в понг с ракеткой.
• Сервер — игрок, который по жребию получает первую услугу.
• Принимающий — противник подающего в парной игре.
• Открытый турнир — встреча команд по настольному теннису из различных ассоциаций.
• Международные соревнования — В соревнованиях по настольному теннису участвуют несколько ассоциаций.
• Limited Tournament — играют противники разных возрастных категорий, отобранные по определенным критериям.
• Турнир по приглашениям: играют индивидуально приглашенные соперники.

Правила настольного тенниса для комплекта сетки

Сеточный комплекс включает опорные стойки, сетку и подвесной трос для ее натяжения. Сетка должна быть плотной и не проседать. Его высота должна быть 15,25 см — это важнейший момент для правильного монтажа сети.

Как быстро установить правильную высоту сетки в настольном теннисе?

Могу сказать, что сеть является одним из самых мобильных элементов стола и часто теряется и опускается ниже установленного уровня. Я покажу вам очень быстрый способ установить правильный уровень сетки с помощью ракетки. Ширина ракетки равна высоте сетки, поэтому, поместив ракетку перпендикулярно столу, сетку можно выровнять. На рисунке ниже показан такой быстрый способ.

Один из способов быстро установить высоту сетки

Что нужно для игры в настольный теннис

Для этого вида спорта требуется специальное снаряжение, без него невозможно играть в теннис. Можно, конечно, пойти на тренировки в спортивные клубы, где все можно взять на месте. Но настоящий спортсмен предпочитает работать со своим оборудованием.

Стол

Стол для пинг-понга стоит дорого. Кроме того, вам нужно много места — стол для пинг-понга занимает много места, когда его открывают, и игрокам тоже нужно место, чтобы переместиться. Так что сразу подумайте, где поставить стол.

В Интернете и на aliexpress можно найти сетки, прикрепленные к обычной кухне или письменному столу, и получить что-то вроде стола для пинг-понга. Но такая «игрушка» подойдет только любителям и детям. Вы не можете играть как профессионал.

лучше всего заниматься на стандартном столе, отвечающем всем требованиям:

• длина 9 футов или 2,74 м;
• ширина 5 футов или 1,52 м;
• высота 2,5 фута или 76 см.

Во время тренировки вы привыкнете к этим параметрам, отточите свои удары и рассчитаете траекторию полета мяча. Если после «домашнего» варианта переключиться на «правильный», придется учиться заново.

Пинг-понг — это не пинг-понг, вы должны держать мяч на столе как можно дольше.

Сетка не должна быть выше 15,25 см (6 дюймов) от стола. Боковые выступы на сетке также не могут быть больше этого значения.

Помимо габаритов стоит учесть тип стола:

1. Любительский класс. Дешевые материалы, минимальная толщина. Вес конструкции невысок, что облегчает передвижение по квартире.
2. Средний класс. Качество материалов, вес и толщина выше, чем у первой разновидности.
3. Профессиональный класс. Стол монументален и не предполагает частых движений. Качественные материалы выдерживают множественные удары. Все столы этого класса сертифицированы ITTF.

Материал зависит от того, где вы планируете играть. Уличные столы подходят для металла, пластика, ДСП или влагостойкой фанеры. Для игры в помещении подойдет все, что угодно, но лучше выбрать изделие с антибликовым покрытием.

Ракетка

Правила четко определяют внешний вид ракетки для настольного тенниса. Одна сторона крышки красная, другая — черная. В любительском спорте это не имеет значения, но в клубе не стоит выделяться.

При выборе ракетки нужно ориентироваться на три характеристики: вращение, скорость и управляемость. Пакет содержит номера для каждого параметра от 0 до 100.

Обратите внимание на звездочки — они показывают качество продукта. Новичкам стоит ограничиться одной звездой, пока они набираются опыта.

Сначала выберите удобную ракетку.

Выбор ракетки зависит от того, какой стиль игры вы предпочитаете:

1. Для агрессивной игры подходят высокая скорость и сила удара.
2. Для защитной тактики выбирайте модели с лучшим контролем и вращением.

Существуют комбинированные модели, в которых вы можете комбинировать обе эти тактики.

На что обращать внимание при покупке:

• ручку удобно держать в руке;
• при резком взмахе ракетка не скользит;
• модель удобна по весу.

Новичкам лучше всего выбирать модели с медленным отскоком. Управлять им довольно просто: поставьте ракетку на стол и уроните мяч с высоты 30 см. Посмотрите, на какой высоте он подпрыгнул: до 10 см — медленно, более 10 см — быстро.

Теннисный мячик

Для игры подходит пластиковый мяч диаметром чуть более 4 см и весом 2,5 г, который должен иметь маркировку ITTF. Цвет: белый или оранжевый. Он должен быть одинаково сильным со всех сторон.

Чем новее мяч, тем лучше будет хват ракетки. Поэтому, если вы чувствуете, что бить по мячу или вращать его стало труднее, замените его новым.

Настольный теннис на Олимпийских играх

Настольный теннис впервые появился на Олимпийских играх 1988 года (Сеул, Южная Корея). До 2016 года маленькие мастера ракетки боролись за четыре комплекта медалей. В 2017 году ITTF объявила о расширении конкурсной программы.

Олимпийская программа Токио состоит из пяти разделов настольного тенниса:

• мужской род единственного числа,
• мужской командный рейтинг,
• одинокая женщина
• женский командный рейтинг,
• смешанные пары.

В этом виде спорта Китай безраздельно властвует. За всю историю Олимпийских игр в настольном теннисе разыграно 37 золотых медалей. Из них 32 находятся в Поднебесной. На Олимпийских играх в Токио (2021 г.) китайские спортсмены выиграли четыре из пяти золотых медалей. Кроме того, китайские теннисисты завоевали три серебряные медали.

P.S. Настольный теннис — не олимпийский вид спорта. С 2011 года чемпионат мира среди любителей настольного тенниса проводится ежегодно. Традиционно турнир проводится в Лондоне. Россиянин Максим Шмырев трижды выигрывал чемпионат (2011, 2013, 2014).

От книг к столу

Ознакомление с правилами — это только первый шаг. Он базовый, но не самый базовый для настольного тенниса. Если вы не можете контролировать мяч и ракетку, вы не сможете тренироваться.

Техника настольного тенниса очень разнообразна. Чтобы достичь профессионального уровня, спортсмен должен владеть множеством защитных и атакующих ударов, а также уметь разнообразить свой стиль подачи. Но первое, чему обязательно научит любой тренер, — это как пользоваться хватом ракетки во время игры.

В мире настольного тенниса давно считается, что в Азии ракетку держат только вертикально, а европейские спортсмены предпочитают горизонтальный хват. В середине прошлого века территориальная классификация была упразднена, так как теннисисты стали варьировать хват, не привязываясь к континенту.

Ключевое отличие этих техник в том, что при горизонтальном захвате ручка ракетки параллельна плоскости пола. Вертикальный захват предполагает перпендикулярное расположение между двумя плоскостями. В настоящее время то, как вы держите ракетку, совсем не дает вам преимущества в игре. Приходится подбирать захват так, чтобы было удобно играть.

Но умение атаковать и защищаться отлично подойдет для борьбы с соперниками на теннисном столе. Если вы освоите такие типы ударов, как Candlestick, Stand, Undercut (все они являются защитными элементами), а также Smash, Coasting — влево и вправо — Discount и, наконец, Top Spin (а ​​это атаки для атак), вы не будете этого делать позор защищать честь страны на международной арене.

Сами удары делятся, в основном, на накаты и подрезки.

Roll — удар с верхним вращением, благодаря которому мяч получает большую скорость, чем при толкании или поддержке ракетки. Для его выполнения нужно слегка ударить по мячу сверху, как если бы вы поглаживали его поверхностью ракетки. Правый перекат выполняется преимущественно предплечьем, ракетка уходит влево. При перекате влево движение аналогично бросанию тарелки, выполняется выпрямлением руки перед собой.

Андеркат — это удар с нижним вращением. Он имеет более оборонительную специфику, что затрудняет попытку атаки врага. Для нее нужно делать перекатывающееся движение, только под мячом, а не над ним.

Со временем вы сможете освоить другие удары, но сначала хорошо отработайте два вышеупомянутых.

Проведение турниров

Турниры по настольному теннису в парах проводятся главным судьей. Его домашняя работа:

• Анонс игрового аккаунта;
• Следить за соблюдением правил;
• Укажите, кто будет обслуживать первым;
• Назвать победителя парного матча;
• Сделайте понятные для игроков жесты, говорящие о подтверждении определенных действий;
• Перед подачей объявить о начале активации;
• Определите штрафы за несоблюдение правил обслуживания.

Советы по тактике парной игры можно получить от любого члена команды. Только один человек может присутствовать на турнире по настольному теннису после согласования с судьей.

В личных турнирах по настольному теннису допускается присутствие пары консультантов. Остальные люди не имеют права давать советы, это считается нарушением. Судья выдает красную карточку и убирает их с площадки для настольного тенниса.

Прогнозы на парный турнир могут быть сделаны только до тех пор, пока не было иннингов, то есть в перерыве. Советники, удаленные с поля, не имеют права на повторный вход до конца турнира.